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体重増加が止まらない
本日は朝から雨。
これだけ降ってくれるとスッキリと早朝ランを
断念出来て良いですね。
本日は図書館で借りている本も全て読み終わってしまったので
仕事場で雑用。時間があったので体重計ってみました。
体重 77.4ｋｇ
体脂肪 14.9％
内臓脂肪レベル 18
体重は2年前（腰痛で走ることが出来なくなる前）よりも4kg増。
この3か月ほどほぼ横ばい。以前よりも走る距離は減っていて、月間250kｍを割るくらい。
75kgを割り込んでくれないと、やっぱり走りづらいなぁ。
体脂肪は一時期のレベルから比べると、大分マシに。
お腹周りに付いていた贅肉が大分取れてきたのは嬉しい♪
来月からは子供たちとプールに行きまくる予定なので、景観を損ねない程度の
身体を作りたいものです。
問題は内臓脂肪レベル。タニタさんのホームページで確認するとかなり高いレベルのようです。
2年前の内臓脂肪レベルは8か9だった筈なので、一気に数値が増えたことになります。
半年前からこの数値は変わっていないので、じっくり時間を掛けて取り組んでいかないと
減って行かないのかな。
元々骨太で高校時代から72kgがベスト体重だったので痩せたい願望は少ないのですが、
ランナーと呼ばれたいので、もう少し体重は落とさないといけませんね。
山を走るようになって、一気に足回りに筋肉が付いたので、それも体重が落ちない
要因の一つとはなるようです。
このまま腰痛が再発せずに走り続けていけたら、自然と結果は付いてくるでしょう。
無理をせず、楽しくランが続けられれば嬉しいです！
本日午後からは娘の授業参観に行ってきます。
平日に自由になる時間があるのが自由業者の特権ですね♪