帝釈峡クロスカントリーレース

　↑　　　　↑　　　　　↑
走ってる写真が無いのでレース後の焼肉の写真です。

帝釈峡クロスカントリーレース

　昨日は朝からクロスカントリーレースに出場してきました。
いつもなら家族総出でお出かけなんですが、さすがに嫁さんも臨月に入り一緒に行くのは
無理。
　今回は友人と、友人の職場の同僚（一日ご一緒すればもう私の友人ですが）と
帝釈峡まで同行させていただきました。
　何と言っても今回は運転手をして下さる友人が酒を呑まない（呑めない）方なので、
他2名は遠慮なく酒が呑めるとのこと。こんなチャンスは滅多にありません。
　体調は最近下降気味。特に体重が増加傾向にあり（月間２５０ｋｍは走ってるのにですよぉ！）
レースでの記録は臨めませんが、久々のクロカンなので気合は入る。
　気温は15度前後、小雨も振りコースもぬかるんでる。
なのに短パン・ランシャツの軽装備。余りレースに出場したことがない人間のここが弱い所。
最悪の事態というのを全く想定していないので、何とかなるさの装備でした。
　私の出場する８ｋｍの部は参加人数80名弱。参加人数が少ない。その分精鋭も目立ち
とっても気後れ。最後尾になって皆様の暖かい拍手と共にゴールするのだけは何とも避けたい。。
　いつもは全くアップもしないのに、今日は寒くて走らざるを得ない。じっとしてたら凍えそう。
皆さんも同じ思いのようで、スタート5分前になっても、3分前になっても誰もスタート地点に入らず。
2分前のコールを聞いて漸くぞろぞろスタート地点へ。
　スタートも大きな大会のように混雑は無く、かなりスムーズでストレス無し。
自然とスピードが上がります。目前を友人が走っているので後ろについて行く。明らかに
相手の方がレベルが高いのに、「あれ、オレ行けるかも！」と図々しさ丸出し。そのまま
２ｋｍほど後ろへピダリ。

　コースは細かいアップダウンが続く未舗装路。下りは慎重に走らないと足を取られそう。
なのにペースはキロ4分ちょっと。私にしては出来すぎ。
　３ｋｍほど走り、前に友人も見えなくなった頃これはペースが速過ぎるとようやく認識。
少しスピードを緩めるも心臓の動悸は高まるばかり。
　８ｋｍコースの半分、４ｋｍ地点にて18分23秒。キロ4分10秒ペース。
　後半はガタガタになるも、何とか前にくらいつきペースは落ちるも何とか完走。
記録37分21秒。キロ4分40秒ペース。
　友人曰く、上半身が全く使えていないとのこと。もっとフォームを意識しながらの練習が
必要ですね。それと心拍数上げて走る練習も。
　記録は自分が考えていたよりも1分ほど速く走れたので　 ○。
その後のお風呂もごった返してはいたけど気持ちよく　　て　○。
その後の焼肉（参加賞が焼肉セットなんですよ）は肉の質も
良く、ビールも呑めて、友人とも楽しく話せて楽しかったので ◎。
焼肉の際は皆さん趣向を凝らしていて、追加でお肉やソーセージを持ってきている
人、野菜は勿論、何故かサンマさで持参で焼いているツワモノもいて、見ているだけで
楽しいものでした。
　大きな大会には無い、手作りの趣向を凝らした大会で非常に満足のいくものでした。
来年はもっと大人数で来れたら更に楽しめそうですね。
　次は宮島のクロカンが待ってます。もう少し走り込んで、次は更なる記録を狙いたいと
思います。
　ゆうこん堂鍼灸院HP

　【昨日のトレーニング】
８ｋｍクロカン：37分21秒。
　自分的には満足な記録です。

ご予約・お問合せ