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午前中は健康診断でした
今朝は健康診断に行ってきました。本来は去年の10月に受診するつもりだったのだけど、豪雨災害のドタバタで受信出来ずだったので3年ぶりの健康診断となりました。
毎回ちょっと早めに行くと待たずに受診が出来るのですが、本日は混み合っていて2時間かかってしまいました。だけども心配していた心房細動も出ず、ほぼオールＯＫで健康体と診断されました。
まだ検査結果が届いた訳では無いので安心してはいけませんが、とりあえず心房細動が出ていないだけでも良かったわ。また心房細動になったら面倒なので、無理せず生活して行きます。
まずは健康である事が一番大事。健康であるとお墨付きを頂けたので、今度は仕事と遊びを楽しまないと。子供たちが遊んでくれなくなったからと言って落ち込んでいても仕方がありません。自分の楽しみを見つけて行きます。
それにしても今回の健診で思ったのだけど、2014年の時の健康診断よりも今回の方がずっと数値が良かったのです。5年前と言えばまだ私がガンガンに走っていた時期。その時期と今の一番大きな変化は「体重が減ったこと」の一点のみ。運動量は大幅の今の方が少ないのに体重10㎏減らしたら良いことありました。
この体重をキープしながら適度な運動を行って行きます。運動するよりも適度な体重を維持する方が身体にとっては良いことなのね。勉強になりました。
さて、雨が降る前に畑仕事も出来たし、午後からのお仕事頑張ります！