【体重70㎏への道】筋トレして息子の身体を大きくしていく

この3年間で息子の体重を70㎏まで増やして、勝てる身体を作って行きます。

やっぱり男はある程度大きく無いと、貧相に見えてしまいます。

足回りも60㎝ぐらいにしたいな。

自転車の練習と筋トレしてたら、大きくなるハズ。

息子に関われることが、楽しくて仕方ありません。

体重70㎏への道

180㎝ある息子。

中学校の陸上部時代には体重が52㎏しかありませんでした。

モデル体型ではあるけど、男としては魅力の無い身体ですよ。

部活動を止めて太ったのだけど、未だ体重57㎏。

これでは自転車部で勝負して行く事は出来ません。

やはりエンジン（脚の筋肉）を付けて行かないと、幾らボディ（体重）が軽くても勝てないですよ。

3月から始めた筋トレを継続し、身体を大きくしていかないと。

身長はこれ以上伸びなくても良いので、3年時までに体重70ｋｇを目指しています。

私が高校の時に身長176㎝で体重72㎏だったから、体重70㎏超えは行って欲しいな。

部活動の面倒は見れませんが、筋トレは私の趣味の一つ。

しっかり教え込んでいます。

息子の足回りを測っておく

今の息子のスペック

身長180.2ｃｍ。

体重57.6㎏

太もも右48.5ｃｍ　左48.0ｃｍ

ふくらはぎ右32.5ｃｍ　左31.5ｃｍ

他は測らせてくれませんでした。

左利きの息子。

スクワットをやっていると明らかに左の筋肉が強く身体が傾いているのだけど、ほぼ左右差無し。

夏が終わる頃には体重も足回りも変化が出てくると思っています。

筋トレ終わりにプロテインとクレアチンも飲むようにしています。

練習中はマルトデキストリンとBCAAだけ飲ませています。

サプリメントについては只今勉強中。

サプリメントに頼らない食生活にしたいけど、意外と難しいものなのよ。

筋トレは4か月後から効果が出始める

筋トレの効果は継続し始めてから4か月後からと言われています。

3月から筋トレを始めてまだ3か月。

高校が始まった直後は忙しくて何日も出来ていなかったので、効果が出始めるのはこれからです。

夏休みに真面目に筋トレしたら、9月頃から身体つきも変わってくるでしょう。

クレアチンは飲み始めたばかりなので、効果が楽しみなところ。

練習であれだけ脚を酷使して、帰ってから筋トレに行くのだから大したものです。

既に足回りや三角筋などは肥大が確認出来ており、楽しみな所。

ソップ体型を克服して、逞しい身体になって欲しいものです。

息子の成長が楽しみなバカ親です。

息子と関われるのも高校生まで

息子と関わって行けるのも、高校生までです。

既に筋トレ一緒に行くのを嫌がっているけど。

大学生になったら県外に出る可能性も高いし、相手になんかしてくれません。

話が出来る内に、しっかりコミュニケーションを取りたいと思います。

この3年間は日曜日の仕事をサボって、息子のレースの応援にも行くつもり。

日曜日は稼ぎ時なのだけど、子供たちの為に働いているのだから、子供の時間に当てても良いでしょう。

日曜日休むと、土曜日が予約がギウギウに入って自分が辛いのだけどね。

筋トレは私の趣味だし、しっかり教えてあげるつもり。

ロードバイクは骨折が怖くて止めて17年になるから、教える事は少なそうだ。

後はサプリメントの勉強して、サポートしてやります。

子供と関わる事が出来て、幸せな毎日です。

安芸郡・安芸区からの集客を狙う海田町の鍼灸院

鍼灸院のお仕事も頑張っていますよ。

毎月20人の新規客獲得を狙っていますが、5月は未達に終わりました。

6月は何とか新規を増やしたいですが、5月に引き続き不調が続いています。

どこかで暗闇を抜け出してくれる事を願っています。

息子の自転車にお金が掛かるから、頑張ってお仕事しないと。

息子の体重を増やして筋力強化する事が、3年間の目標です。

筋トレして必要なサプリメントを摂取して、身体を大きくさせて行きます。

180㎝超えているのだから、体重70㎏ぐらいは欲しいですね。

競輪選手にしたい訳ではありませんが、強い選手になって欲しいと願っています。

これから私も身体の事をもっと勉強していかないと。

現在はエネルギー代謝の勉強は置いといて、乳酸について勉強中。

仕事場でも結構閊える話なので、もっと掘り下げて勉強して行きます。

長距離系のランナーやトライアスリートが多く来院するので、勉強しておいて損は無いのだ。

【ゆうこん堂鍼灸院】はは広島市・呉市・東広島市からも来院の多い安芸郡海田町の鍼灸院です。

ちょっと変わった鍼灸師が、皆様の身体を楽にして差し上げますよ。

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