断酒生活6日目、飲酒欲求が抑えられない

飲酒欲求が抑えきれない

断酒生活6日目。お休みの日にお酒を飲めないのもツラいですね。オンオフの切り替えが出来ていない気がして、気持ちが重い。

何よりもお休みの日の夜は好きなお酒を並べてどれを飲もうか考えるのがまた楽しみ。その楽しみを奪われてしまっては、休みの日の楽しみが大幅に削がれてしまう。苦しい、けど飲めない。飲みたい、けど我慢我慢。

と言うわ訳で、何とか昨夜も飲酒欲求から逃れることが出来ました。割と意志が強い方だと思うのですが、飲酒欲求だけはコントロールが難しいですね。

心臓は今のところ問題無し。昨日、今日と６ｋｍずつ歩いてみたけど快適でした。しかしずっと歩いて無かったので足がシンドかった。少しずつ距離を伸ばしながら回復度合いを図りたいと思います。

やはりまだ心拍数は８０ある。もうちょっと心拍数が落ち着いたら治っているような気分になるのだろうけど、心拍数高いと心配だなぁ。体重の増減も今のところなし。

朝からずっとお煎餅食べてるし、甘いものを食べる回数もグッと増えているので体重増は致し方ないかと半ば諦めています。走れるようになれば体重は何とでもなる。まずは動ける身体を作りたい。

どうしてもストレスが溜まってしまう状況下にありますが、もう暫くすれば好転すると信じてジッと我慢の日々を過ごしたいと思います。

それにしてもお煎餅や甘いものが旨い。お酒飲まないのと暴飲を重ねることのどちらが身体に良いのか分かりませんが、お酒ももう少しお休みしておきます。

ゆうこん堂鍼灸院HP

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