LSDラン

　いつも何となく走っている私。
毎日走ってはいるが、目標も課題も無くただ走ってるだけ。
　ランニングを始めて1年ちょっと。そろそろ自身に課題を課さねばと
思い立ちました。
　と言うことで、2月度の目標はLSDラン（因みに仕事上での目標は
何も掲げてません）。
　LSDとは（Long＝長い距離を　Slow（ゆっくりのペース）で　Distance＝距離）
読んで字の如く、長い距離をゆっくり走ろうと言うもの。
　ロードバイクの練習ではオフ期の非常に大事な練習で、私も１００ｋｍ～２００ｋｍの
走り込みをしたものです。
　ランニングを始めて1年が過ぎ、毎日走ることが億劫では無くなった今、距離を稼いで
持久力を付けることと、お腹に付いた無駄な肉を削ぎ落とすことが狙いです。
　とは言え仕事のある身。月間３５０ｋｍを目標に頑張って行きたいと思います。
　ゆうこん堂鍼灸院HP
　
　
　【本日のトレーニング】
137min 19.4km