外反母趾が悪化しました

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砂場にて戦い疲れて休憩中。例によって本文とは関係なし
　本日朝からひたすら読書タイム。連日のランニングで外反母趾の症状悪化が見られ、
走りに行く事に抵抗を感じています。
　男性で外反母趾は珍しいようですね、女性の１０分の１とも言われています。
私の場合、母も祖母も外反母趾、自分自身物心ついた時には
いびつな足の形をしていましたので、完全な遺伝だと思われます。
しかし、こうして連日足先の細いランニングシューズを履いていると
第一中足骨に痛みを感じ、その部分が赤く腫れてきてしまいます。
　
　しかしこれを放っておいたのでは練習に支障をきたしてしまいますし、
何よりも格好の勉強材料。入念にマッサージを行い、グー・パー体操も毎日欠かしません。
それとキネシオテープを使って矯正も行っています。
私の場合はこれで足が正常な形になるとは思えませんが、
少しでも痛みの緩和に繋がれば自分の自信にもなります。一つ一つ勉強ですね。
　それにしてもハイヒールを履く事を余儀なくされる女性にこの症状は非常に辛いでしょうね。
何とか手術しなくても症状緩和を図れるようになりたいものです。
また経過についてはお知らせしたいと思います。
　
　一歩ずつ進んでいきたいと思います。
　【本日のトレーニング】
ウォーキング：９．２ｋｍ　１時間５５分（１時間６ｋｍペース）