↑　↑　↑ 昨日荒川から見えた富士山。実はまだ登ったこと無いんです 　本日風邪気味。身体が重く、走りに行けず。 こんな日には無理しても仕方が無いので、まだ見ていなかった映画を見る事にしました。 「パーレーツオブカリビアン呪われた海賊たち」 「パイレーツオブカリビアン２デッドマンズチェスト」 　の二本立て、それとたまたま...

　久々の快晴 　本日ブログを通じて知り合ったずんどこさんと初めてお会いし、せっかくなので少しばかりロードバイクでツーリングをして参りました。 　場所は荒川、かなりの北風吹き荒れる絶好の練習日和。場所は榎本牧場までと、距離は短かったですが楽しい走交会となりました。 　一応自転車経験の多い私が引くこととなりまして、向かい風...

ガッツリと読書漬けの一日でした。 石田ゆうすけ「行かずに死ねるか！」がおススメ本です。 久々に本の一気読み 本日久々の本一気読み。 石田ゆうすけ　「行かずに死ねるか！」 石川直樹　　　「大地という名の食卓」 エンゾ早川　　「フィットネスミシュラン」 石井直方　　　「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」 根本勇　　　　「ス...

↑　↑　↑ 多摩湖畔　秋の匂いがしてきました(本文とは関係なし） 引っ越し準備進まず １１月末の引越しを控え、そろそろ整理整頓という言葉が気になり始めました。 私は物に執着するタイプでは無いので、私が管理すべきものは数える程しかありません。 自転車用品を始めとしたスポーツ用品、改めて数えてみると１０本以上ある焼酎の一...

ハーフマラソンに出場します 本日、朝はいつもより少し遅めに目覚めたものの、ほとんど筋肉痛無し。 マンションの階段を上り下りすると多少膝にきてますが、これから１０ｋｍ程度なら余裕で走れそう。 実は10/28に第7回 東京マスターズロード選手権大会 に出場する予定。当初の予定では１０ｋｍに出場する予定でしたが、嫁が登録を間...

　本日朝からしっかりご飯をお腹に入れて、キネシオテーピングで膝を保護。気合を入れてランニングに出発しました。 　目指すは４２ｋｍ越え。マラソン始めて３週間、まだフォームも出来ていない私には、 ただただ苦行のランニングでした。 　自宅を出てからやく8ｋｍは平坦な自転車道ですが、そこを過ぎるとゆるやかですが長い坂道。 えっ...

二度寝して寝坊 本日３時に起床しましたが、全く力が入りません。 昨日久々のロードバイクで頑張りすぎたのか、はたまた勉強会で頭を使い過ぎたのかダルさが抜けず、二度寝をしてしまいました。起きれば朝５時前。 何と嫁さんが先に起きて本を読んでいました。嫁さんより後に起きるなんていつ以来でしょうか？ちょっと自己嫌悪です。起きてか...

　 ロードバイク練習 本日久し振りにロードバイクでお出掛け。 最近意識的にロードバイク遠ざけています。せっかく頂いた勉強期間なのに、自転車乗ってるとそればかりになってしまいそうで怖いので。 　写真は名栗湖（有間ダム）。自宅から４７ｋｍ手頃な練習コースです。 前にも書きましたが我アンカーＲＨＭ９、下りの安定性とカーブの操...