とにかく目に留まった本をひたすら読みまくる日々。 じっくり選んでる暇も勿体無い。琴線に触れたものを手当たり次第に借りて読む。 本日借りた本 重松清著　　　　　「ステップ」 畠中恵著　　　　　「ゆんでめて」 斎藤一人著　　　　「成功脳」 群ようこ著　　　　「財布のつぶやき」 日垣隆著　　　　　「ラクをしないと成果は出ない...

本日も２時起床 本日午前２時起床。ってオレは睡眠障害か？中途覚醒？ でも起きてしまったものは仕方ない。 ５時まで読書。それから準備してラン。車にて坂まで移動。そこから海岸線を走る。 小雨降る中をのんびりとキロ６分２０秒ペースで５ｋｍとウォーキング２ｋｍ。 自宅に戻って朝食を摂ってから図書館へ。 洗濯機を回す時間でまた読...

読書が趣味で良かった 本日朝３時起床。されど雨。早々に走りに行くことを諦め、ひたすら読書三昧。 最近は図書館で本を１０冊借りてきても、３,４日で読む本が無くなってしまいます。仕事前に４時間以上読書タイムがある人間なんて、そうはいませんよね。 自営業者でしかも通勤が徒歩３０歩なのだから、時間確保は容易です。本が好きで良か...

　本日もゆっくりとですが、昼間にランニングをする事が出来ました。 先週から仕事が忙しかったので腰の状態は万全とは程遠く、段差があると 痛みを感じることもありましたが、まずまずの走り。 　流石に昼間に矢野方面を走ると知り合いに頻繁に会います。 挨拶だけで通り過ぎたり止まって雑談したりと元気な時の本気ランと比べて 非常に緩...

大口で頬張る娘 いや、何となく撮ってみました。 可愛いでしょ♪ ゆうこん堂鍼灸院HP ゆうこん堂鍼灸院の現場から...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ベーグル専門店「禅ぱん」 坂町の辺鄙な場所にベーグル専門店がオープンしたとの噂は昨年末から私の耳に届いていました。しかし忙しさにかまけてお邪魔できずにおり、気がつけばもう二月。 先週パン作りが趣味のお客様がここのベーグ...

　5ヶ月ぶりのランから一日休養をして、昨日2度目のランに挑戦。 特に筋肉痛も感じず、腰の痛みも無い。 　外は雪がパラパラ。推定気温3度。 月が丘公園までの上りは大事をとって歩き。 終回330メートルのグラウンドをランで10週。 　走り始めた瞬間から、強烈な筋肉痛を感じる。 前回たった10ｋｍ走っただけなのに、なんでこん...

　去年の春先に腰を悪くしてからもう随分と月日が経ちます。 去年までずっと続けていた毎日10ｋｍ、月間300ｋｍのランニング。 最初の異変は継続して10ｋｍ走れないというものでした。 何だか身体が重いな、変だなという程度。 　しかしそれが日が経つにつれ状態が悪化していき、一歩ごとに腰にずしんずしんと 響くような痛みになっ...