昨日は早朝ロングランの失敗後、夕方から呑み会がありました。 ほとんど外で飲み歩かない私には久しぶりの出来事。 　イタリアンとワインを満喫して大変楽しゅうございました。 酔うと無口になる性分ですので、同伴された方々が楽しんで頂けたかは 非常に疑問ですが。 　 　本日は早朝ランは取り止め、早朝ウォーキングのみ。 昨日のロン...

　日曜日の本日3時起き。 本日はロングランにお出掛けする予定。 　同居人を起こさないように細心の注意を払いながら 朝食を済ませ、補給食とドリンクの準備。 　・ドリンク2リットル 　・おむすび×６ 　・ネイチャーバレー×２ 　・羊かん×３ 　・飴×４ 　 　これに三脚とデジカメを入れると結構な重さ。 それでも50㎞は走る...

　長患いの腰痛より解放されて半年。 現在の月間走行距離は２００㎞ちょっと。以前よりはかなり少な目だけど、 アップダウンの多い道や登山道を走る機会が非常に多いので、以前よりは練習の質は 上がってるかも。 　月に一度は体重計に上っているのだけれど、体重はほぼ横ばい。 80kg超えだった体重が78→76→78と推移し、昨日図...

　今週に入って比婆山国際スカイランに出場された方が何人か 鍼灸院にいらして頂きました。雨の中、かなり過酷なレースだったようですね。 　トレイルに慣れていない方は下りでかなり滑ったようで、足首を 痛めている方も多かったです。それでもリタイアしない根性が素晴らしい！ ヌクヌクと温泉に浸かっていた私も、少しはその精神を見習わ...

海田総合公園ラン 本日の早朝ランは最近恒例の海田総合公園へここの何が良いかって、ひたすらアップダウンが続くのが楽しいのですよ。体重が重いので、上りは極端に遅いのですが、遅いのと好きなのはまた別もの。 外周1.1㎞を8周回。自宅から合計17㎞をラン。朝からガッツリ走ってもうバテバテ。 午前中早めにお仕事を終わらせ、向かっ...

クアハウス湯の山でお風呂 昨日早朝に比婆山国際出場を断念した私。 それでも一応走っておかねばと瀬野川河川敷のフラットなコースを 17㎞のんびりラン。 午前７時過ぎからポツポツと雨。 これは予期していたこと。雨の日曜日はお外に行けないので子供たちは 体力を持て余してしまいます。それで今回は前から気になっていた 温泉プール...

　本日午前4時起き。 比婆山国際スカイラインレース当日なのだけれど、全く身体が動かない。 結局昨日は20時半までお仕事。昼休憩は1時間取れたものの、それ以外はほぼ ノンストップでお仕事してました。 　本日は昨日の疲れと共に、一週間の疲れが蓄積されて身体が重い。 やはりレース前日は仕事をセーブしないと万全な体調で望めない...

昨日はまさかの午前1時起き。 そこから昼に30分のお昼寝をして、仕事が終わったのが午後9時半。 　最後二人はトレイルランナーとトライアスリートで話が盛り上がって 楽しかった。最後の●塚さん、追い出すように返してしまって申し訳 ありません。もう眠くて仕方なかったの～。 　本日朝は5時起き。 もっと早くに起きていたのに、布...