本日朝から健康診断。 が入っていたのをすっかり忘れていつものように3時起き。 いつものように緑茶を一杯飲んでから暫しビデオ鑑賞。 　そしていつものように走りに行って帰って来てから健康診断を 思い出す。あ、そうだ何も食べちゃいけなかったんだ！ 　空きっ腹を抱えて仕事の準備をして、健康診断に行ってきました。 朝早く整理券...

　 宮島トライアスロン応援記 本日は宮島トライアスロン2013の開催日。 うちのお客さんも何人か走るので、応援に行こうと計画を練ってました。 　バイク好きの私は所山のバイクコースの難所で皆さんがヒーヒー 言ってる所で応援したかったのだけれど、さすがに子供たちが一緒なのでそれは無理。 　結果、今回は一番オーソドックスにゴ...

　昨日、一昨日と雨の為に走っておらず。 本日こそは走るぞと、意気込み十分。 　5時半に自宅を出発。 軽い軽い、足が軽いぞ！ 　 　いつも出足は暖気に時間が掛かるのに、 本日はとっても調子良い♪ 　海田総合公園までビブラムシューズでペタペタと。 今日はここの坂道も、何だかスイスイ上っちゃう。 　考え事をしながら上っていた...

　本日6/21（金）は夏至。 「早朝遊び人」を自称し、毎朝3時起床を習慣としている私に とっては1年で一番？大事な日です。 　昨夜は早く寝て、本日も3時起床でしっかり朝を楽しもうと 思っていたのに、午前1時よりまさかの腹痛で寝ることが出来ず。 　腹痛の理由を考えてみると、昨日娘の小学校の授業参観があり、 そこで強風で回...

体重増加が止まらない 本日は朝から雨。 これだけ降ってくれるとスッキリと早朝ランを 断念出来て良いですね。 　本日は図書館で借りている本も全て読み終わってしまったので 仕事場で雑用。時間があったので体重計ってみました。 　体重　　　　　　77.4ｋｇ 　体脂肪　　　　　14.9％ 　内臓脂肪レベル　18 　体重は2年...

ランニング練習 　今朝は雨だろうから起きてもツマラナイなと思っていたら、 まだ降ってませんでした。 　昨日追い込んで走ったので、本日は休足日にしてもいいかと 思っていたのに、降ってないなら走らなきゃ。と妙な義務感にて 11㎞ラン。 　やはり足が重くて思ったように走ることが出来ず。止める勇気、 休む勇気も私には無いのね。...

　本日3時起床。 録画していた映画「アンストッパル」鑑賞。 　デンゼル・ワシントンは好きな俳優なので楽しみにしていました。 こういう映画、凄く好きです。最後までタレる事無く楽しませて頂きました。 朝からテンション上がる。 　5時より早朝ラン。 本日は海田総合公園周回コース。 ここは坂が多くて足への負担が大きいのが楽しい...

父の日のプレゼント 　6/9は影の薄い「父の日」 早朝ランから帰ってくると、何やら子供たちがソワソワ。 何か出てくるかな、と思っていたらお手紙を頂きました。 　絵を描くのが大好きな娘はイラストを入れて。 4歳の息子は最近メキメキと上手になっている「平仮名」で。 そして嫁さんはロングを走る日に使ってと補給食を。 　三人三...