ビブラムシューズは腰に来る 月曜日から3日間ほどランニング熱に罹患しまして、久々にビブラムシューズで坂道上り下りしたりスピード練習入れて走ったりと頑張っていたところ、途端に腰が悲鳴を上げました。 私の場合、腰痛が出てくると立っているのも苦しくて、腰が痛いまま仕事をしたり走ったりしていると、突然ピキーンと腰に激痛が走って...

　本日は朝から雨模様。 さすがにこの寒さの中を雨の中ランはできず、とりあえず早朝ランは休止。 仕事の合間もお空が気になって、何度もカーテン越しに空を見やる。 　小雨になったり止んだりの繰り返し。 走りに行こうか止めるか悩みどころ。 　それでもお昼にはほとんど雨が止み、何とか走りに行けそうな空模様。 お昼ご飯を食べて急ぎ...

　昨日の途中棄権から一夜明け、本日の早朝ラン。 休んでなんていられません。この悔しさは練習でしか 解消されませんから。 　前半は㌔6分半ペース、中盤は㌔6分、後半は㌔5分半ペースに して、12kmのペースアップ走。 　もうね、のんびりゆっくり走ることが幸せだわって言いながらの ランは止めました。1年半のブランクから明け...

海田町健康マラソン2013 　本日は、先週に引き続きマラソン大会に出場。 超ローカルな大会ですが、瀬野川河川敷で開催された 「海田町健康マラソン」に出場してきました。 　娘は小学校1年生の部の１kmに 　息子は嫁さんと一緒に親子の部の1kmに 　私は一般の3kmの部です 　8時半に自宅を出発。みんなは自転車で、私はラン...

2013年宮島クロカン正式タイム 宮島クロカンの正式タイムが発表されました。 タイム　29：50 年代別で男子三分の一くらいの順位でした。 可もなく不可もなくって感じの平凡なタイムと順位。ここからどう練習してタイムを上げていくのかってのが問題。 来年は15kmの部に出ようと思っていたけども、もう一度６kmの部に出て成長...

　宮島クロカンから一夜明けた今朝。 走らないという選択肢は無いので、5時半から早朝ラン。 　レースのダメージがあるかと思っていましたが、足は全く問題なし。 海田総合公園の坂をゆっくりジョグ。昨日のレースで上りは普通に走れるが、 下りになるとどんどん抜かされてしまうことが判明。下りの練習が 必要なことに気づいたのですが、...

4年ぶりの宮島クロカンに出場しました 3年ぶりのレース、そして宮島クロカン出場は4年ぶりとなる本日。気温13度と走るには絶好の日和でした。 腰を痛めてから、レースを見に行くことはあっても、全くもって出場なんて無理な状態でいましたが、漸く何とか走ることができるようになった私の、本日記念すべき復帰レースでした。 タイムは勿...

　宮島クロカン前日の今朝の早朝ラン。 調整だけなので（って調整するほどの記録は狙えませんが） 軽く5、6km走るだけで終わりにしようと自宅を出たのが午前5時半。 　出た瞬間に、寒い。風が冷たい。 すぐにでも家に帰りたい気分になりましたが、前日忙しくて 走る時間を確保出来なかったので今日はサボるわけには行きません。 　軽...