この1年間、LSDだけでスピード練習は全く行っていなかった私。 と言うよりも、ランニングを始めてからスピード練習なんてやった ことあったっけ？ 中学生の時には陸上部に所属して短距離を中心に練習してたんだけど、 その頃から長距離は苦手。 ランニングを始めてからも心臓バクバクするのがイヤなので、 スピード練習は遠ざけていま...

本日お山を見てみると、雪はほとんど残ってないようなので 午後のお休みを利用してお山へ。 城山から洞所山くらいまで足を伸ばすかと考えていたのだけれど、 お山に入るとまだ雪が結構残ってる。 金ヶ燈籠山山頂付近ではまだ伐採中。少しは見晴らし良くなるかな。 山頂付近は残雪多く、雪だるまが作れそうなくらいの雪がある。 ランニング...

月曜日の体重公開日 ダイエット宣言から2週間足らず。月曜日を体重公開日と指定したので、アップします。 ダイエット宣言日　　77.4ｋｇ（その時のブログはこちら） 一週間後　　　　　　77.5ｋｇ（その時のブログはこちら） 二週間後の本日　　　76.9ｋｇ 初日から500ｇほど落ちましたが、一食で700ｇぐらい増加する...

子供落語会 本日もガッツリＬＳＤと思っていたのだけれど、 瀬野川河川敷で駅伝大会が行われるようで、何だか急速に やる気が無くなっちゃった。 15.5ｋｍでランを切り上げ、子どもたちと3人で久々に電車で市街地へ。 子供文化科学館に行ってきましたが、私は多分30年ぶりぐらい。 子どもたちもしっかり食いついてくれ、昼ご飯を挟...

今月は読書量多くなってます 昨日も午後の休鍼日を利用して23ｋｍほど走ったので、本日は休足日。結構走ってると思っていたのに、本日までの合計走行距離は158ｋｍ。 これだと月間走行距離は300ｋｍ前後か。腰を痛める前には月間400ｋｍ走っていた月もあったので、距離も少なくなったんだな。 先週今週と寒さとインフルエンザのせ...

昨日仕事場にて連続して3人のランナーの施術がありました。 そこで如何にすれば院長である私が速くなるか考えてもらいました。 1人目 高校生ランナー　スポーツ推薦 先生（私のこと）は距離は相当踏んでるので（高校生は長い距離は走らない） やっぱスピード練習でしょう。400ｍ走とかダッシュとかを練習に取り入れて下さいよ。 キロ...

今朝も寒かった！ お休みなのでＬＳＤ予定の本日、昨日の段階で お山は中止と決めてました。天空人から（熊野人のことね） まだ雪が残っているという情報を教えて貰ってたので 大人しく瀬野川河川敷を走る予定。 朝6時に出発しようと家を出るも、相当寒い。 温度計は0度を示しているが、風が冷たくて体感温度は マイナス3度を下回るか...

月曜日を体重公開日とします ダイエット宣言したのが2/6なのでまだ5日目ですが、一応週の始めを結果報告の日にしようと思います。 ダイエット宣言初日の体重が　77.4ｋｇ そして本日の体重が　　　　　77.5ｋｇ 100ｇ増えてるじゃん（一応時間帯と衣服などは統一しています） たった5日なのですぐに結果に結びつくとは思...