走りやすい季節になってきました。 最近はもっぱら昼ランをしている私。 日中は走ると汗が出ます。 そろそろ早朝ランに戻さないと。 朝走ると、昼からまた走れるっていう利点もありますしね。 これから夏場にかけては体重が落ちにくい時期になるのですよ。 夏場の方が汗が出て痩せると思っている方が多いようですが、実は ダイエットには...

月曜日の体重公開日 ダイエット開始日　77.4kg　　→　本日　72.3kg　　（開始日よりマイナス　5.1kg）　先週よりマイナス　0.1kg 微減に終わりました。 先週、先々週と明らかな走り込み不足。体調不良があり、思ったように走れてません。 昨日の日曜日も舗装路を12kmランのみで終わっており、距離を走れていない...

木曜日は恒例の午後から休鍼日。 雨が降ったり予定が合わなかったりで2週間お山に入って いなかったので、本日は意地でも山に入る予定でいました。 本日は絵下山。 ここは暖かくなるとヘビさんと蜘蛛の巣がいっぱいで、とてもじゃ ないけど走れなくなるので今のうちに。 アップもせずにいきなり入山。 前のハイカーを抜いて調子こいて走...

3月は前半順調に走っていたのに、後半は急な雨や旅行などで 思ったように距離が伸びず、結果は目標の300kmに届かず、 281kmで終わってしまいました。 後半は山へ行こうとすると雨が降り、消化不良。 もっと追い込みたかったですが、仕方なし。 四月は最低300km目標で走っていきます。 ゆうこん堂鍼灸院HP 　 ゆうこん...

月曜日の体重公開日 本日も体重公開していきます。 ダイエット始めて8週間、2ヶ月が経過。 ダイエット開始時　77.4kg　　→　　　本日　72.4kg　　（開始時より　-5.0kg） ここまでは順調。自分で予想していた通りの痩せ方でした。 3月の4週目は旅行でしっかり食べたし、走る時間がほとんど取れなかったのに先週よ...

レオマワールドを満喫 香川県旅行2日目。私は2年ぶりの旅行で久しぶりに楽しんだので、書くこと沢山あります。 宿をレオマワールドの目の前にしたお陰で、開場前にレオマに到着。お宿に関しては何も書きますまい。 子供たちは朝から大興奮で大はしゃぎ。私はこの時点で叫びすぎて声が涸れてました。 最初に行ったのがジェットコースター。...

昨晩から振り続ける雨でしたが、香川県に着いた頃から 雨足が弱まり、うどんを食べた後には雨が止んでいる。 これはチャンスと金比羅さんへと足を運ぶ。 合羽も傘も用意していざ、金比羅参り。 階段のあるところランナーあり。 長い階段を見つけると興奮するランナーは多いのです。 血が騒ぐぜ！ 本宮まで800段近いとの話。 娘は問題...

香川旅行 仕事2日もサボって旅行に行っていたので、結果として現在しわ寄せ中。忙しいので旅行の写真を時間を見つけて少しずつアップします。 一日目朝、どしゃ降りの雨。降水確率80％を超えていたので覚悟はしてました。雨の日は瀬野駅前が特に混み合うので午前6時台には出発したかったのだけれど、何やかんやで遅くなってしまい7時過ぎ...