今月は週に1，2回のペースで山に入ることもでき、 比較的調子良く走ることが出来ました。 月間走行距離は　304㎞　　でした。 週に2回休足日を入れているのにこれだけ走れているのは、 木曜日と日曜日に距離を踏めている証拠。5月もこの調子で走りたいですね。 でもうちの治療院に来る方達の中では練習量としては少な目かな。 月間...

月曜日の体重公開日 一日遅れましたが、月曜日の体重公開日。 先週と変わらず ってか毎週公開するのがシンドくなってきました。 3か月に渡り毎週公開してきたので、ここからは1か月に一回とします。3か月で6ｋｇは自分でも上出来と考えています。 本当は6か月で10ｋｇのダイエットを自分の心の中で決めていましたが、ここからの3...

午前3時20分起床。 この調子で「早起き遊び人」復活させたいものです。 朝から録画しておいた映画を1本観終え、走りに行こうかとも考えたけど 昨日のダメージが残っていて走る気になれず。休息は大事なのだ。 走りに行かない時間を利用して本を1冊読了。 朝から映画1本と本を1冊読める時間を確保。これが早起きの良いところ。 連休...

本日午前3時40分起床。 久々に早起き出来たぜ。 のんびり準備して、午前5時半ラン出発。 バックパックの重さを図ったら2.7ｋｇ。しっかり補給食と水を 持っての出発だい。 まずは瀬野駅まで2号線を通ってランニング。 背中の荷物が重いけど、朝ランはやっぱり気持ちいい～。 瀬野小学校の近くから坂山への登山道。ここからはトレ...

デジカメ購入を検討中 ずっと使っていたＣＡＮＯＮのデジカメが壊れ（子供たちも私も何度も落としちゃった）今は臨時で父親のデジカメを借りて代用しているのだけれど、やはりこれじゃあいかんと現在新機種購入に向けて情報収集中。 写真に関しては全くセンスが無いし、こだわりなんてものも無いのだけれど、ブログアップにはどうしても必要。...

元来悩み事の少ない私だけど、最近1つ悩みがある。 私以外の方には悩みでも何でもない悩みだろうけど、自分自身 にとってはかなり深刻。 その悩みとは「早起きが出来なくなった」こと。 自称「早朝遊び人」と豪語し、午前3時に起きて遊んでいたのは 去年までのこと。今年に入って朝が弱くなり、寝坊の連続。 とは言っても仕事に遅れそう...

本日午後は休鍼日。 本日は珍しく嫁さんと仲良く一緒にお山へ。 かつてはフルマラソンを完走したこともある嫁さんだけれど、 現在は週に一度ビーチボールバレーをやるだけの運動不足さんに。 いつもの山へ行ってしまうと途中でへばって歩けなくなるのが 関の山。本日は上りやすい日浦山を選択。 途中写真を撮って貰いながらフォームチェッ...

春の鍼灸院内大掃除 今朝は時間が空いたので、私の仕事場である「ゆうこん堂鍼灸院」内の大掃除。毎日掃除機とトイレ掃除は行っているのだけれど、壁が汚れていたり出入りする場所も汚れが目立つ。 看板は勿論雨風に晒されて汚れが目立つ。２時間かけてピカピカに。室内はなるべく物を置かないようにしているので、比較的早く終わったぜ！ 女...