オリンピックが始まりましたね。 私は楽しみにしていた個人ロードレースの新城選手の雄姿を早々に見忘れ、 既にオリンピック終了モードです。27位だったんですね、見たかったなぁ～。 4年に一度のオリンピックシーズンになるといつも思うのですが、客足が悪い！ いつもなら月曜日は1週間の予約を取るのに電話が引っ切り無しなのですが、...

子供の行事に振り回される夏休み。 宿題もあるし、ダラダラしてるガキ共を追い立てるのも疲れる話。 でも自営業やってて何が良い点かって子供たちと接する時間が長いのが嬉しいです。 普通のお父さんは夏休みだからって子供たちと接する機会は極わずか。 それが私の場合、沢山接する機会がありますから。ま、その分だけ疲れますけどね。 そ...

今朝の段階で、体重が67.5㎏　体脂肪が17.5％　な私。 手術直後は体脂肪が20％を超えていたので、少し絞れて来ました。 ランニング再開して1か月ちょっとなので、こんなもんでしょう。 最近頑張って走ってしまっているので、少しペースを落としながらランニングを継続するとして、 この体脂肪をいつまでに・どう落として行くかで...

↑　　　　　　　　　　　　↑　　　　　　　　　　↑ 夏休み中、ずっと練習していた娘の小学校選抜の水泳大会（娘は25mクロールと、25m平泳ぎに出場） 先日の八幡川リバーマラソンで筋力の衰えを思い知った私。 筋トレはしてるけど、下半身の筋トレをすると途端に心臓がバクバク言い始めるので トレーニングは上半身のみ（特にスクワ...

昨日はリバーマラソンで興奮して疲れたのか、早く寝ました。 なのに本日は午前5時起き。完全に寝坊です。 それでもすぐに気を取り直してランニング。 いつも以上にゆっくりと瀬野川河川敷を走りました。 スピードが欲しいとは思うけど、今はぐっと我慢の時。ここで無理しても始まりませんからね。 自宅へ戻ってから8月の予定を確認。 今...

八幡川リバーマラソン ゆうこん堂鍼灸院の8周年記念企画で八幡川リバーマラソンのリレーの部に 出場することになったのですが、せっかくなので子供たちも便乗。 子供とそのお友達で1チーム出来そうなので、エントリーして走りました。 娘は0.5kmの部とリレーの部にエントリー。 凄い速い訳では無いけども、そこそこの走りは毎度の事...

本日の早朝ラン。 最初の1kmはアップでウォーキング。 そこから徐々に走り始める。出足から調子が良さそうだとは感じたけれど、 とにかくゆっくりと自分に言い聞かせ、㌔8分06秒で最初に入り、そこから7分49秒、7分38秒と 徐々に上げて行くい。8km地点で6分38秒まで上げた所で心拍数が142となったのでそこから落とし、...

昨日は自衛隊の花火祭り 多分、私は初めて見ました。 そして本日。 夏休み期間中に絶対に一度はやってみたかったこと。 それが、「仕事時間中に海水浴に行く」こと。 本日昼休憩が終わった時点で次の予約が夕方まで空いており、 これはチャンスと決行しました。場所は坂町のベイサイドビーチ坂自宅から15分の好立地なので、急な対応も可...