前回書いた記事「宮島クロカンに向けて調整方法変更します」で自宅で自重筋トレをすると書いたので、昨日 早速やってみました。 とりあえず足回りだけやっておこうと心拍計を付けた状態でスクワット。きっちりフォームを気にして200回。 心拍数はMAX１２８でそんなに苦しくない。これは行けそうと続けてみました。 昨日のトレーニング...

川口商店 日曜日に食べた「だし入りうどん」が忘れられなくて、嫁さんに「うどん」を作ってもらいました。 川口商店さんで購入した「目覚めの一杯」という出汁を使用。 「うどん」と「しょうゆ」に「いりこ」が入ったこのパックを振りかけるだけ。あっという間に完成します。 ごま油を加えて食べてみたけど、ごま油は無くてもいいや。美味...

宮島クロスカントリー3㎞の部を子供たちと勝負するために 次に予定している大会が11/27（日）にある宮島クロスカントリー３ｋｍの部。この大会には毎年私以外の家族がエントリーしていて、私は毎年悔しい思いをしていました。 心房細動治ったら、絶対にこの大会に出場しようと決めていました。そして家族の中で一番速くゴールするのがお...

あさまちin呉 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日は楽しみにしていた「あさまちin呉」に行ってきました。 ワークショップもあるし子供も喜ぶだろうと踏んだのですが、予想通りガッツリ楽しんでくれました。 まずは川口商店さんへ 写真に写ってるのが...

安芸区矢野町に出来たインドカレー喫茶「エレファント」に行って来ました。 インドカレー喫茶エレファント 矢野町に先週、インドカレーのお店が出来ました。 新しもの好きの私は早速行ってきました。 場所は喫茶チェリーがあった場所。マダムジョイの隣のビルです。 店員は皆さんインド系かパキスタン系か分かりませんが、外国の方です...

早朝ボウリングに行ってきた 本日は祝日なれど営業日。だけど予約は10時半から。 昨日は「しわいマラソン」が中止となり、応援に行けず。（その時の記事は「しわいマラソン大会中止の為、応援に行けず。大量のスイーツが残る」にてご確認下さい。） 不完全燃焼のまま終わってしまった昨日の熱き血を鎮めるために、昨日からボウリングに行こ...

今日は全く予定が入ってなくて一日ガッツリお休み。 朝からカープの優勝報告会のテレビを見て、ちょっとハイになってから 子供とバドミントン。 ラケットの面にしっかり当たらないし、前腕の返しも出来ないのでスピードは出ないけど、 一応子供とラリーが続いて最近面白く感じるようになってきた。子供もちょっとずつ だけど成長してきてい...

オレは通常人よりは相当元気だ！ と思っていたのは2年前まで。 心房細動やって一気に弱りました。 最近はランニング出来るようになったけど、それでも㌔8分ペース。 本日も体力の無さを実感。 朝10km走って、戻ってすぐに着替えて家族でバドミントン。 1時間の休憩挟んで計2時間バドミントンしただけで、足にきてました。 子供た...