宮島クロカンから中1週間が明け、本日よりランニング再開。 たった3㎞のレースを走っただけなのに、心臓へのダメージは思ったよりずっと大きかったです。 心拍数が80前後でずっと安定しませんでした。本日もちょっと心拍数高かったけど、 走らないとストレスも溜まるのでキロ7分30秒から8分の超スローペースで9㎞だけ。 自分ではま...

↑　　　　　　↑　　　　　　↑ 写真はバッカーノさんのジェラート。宮島に行くと必ずここに連れて行かれます。 宮島クロカンのダメージは深い 宮島クロカンのダメージは思いのほか深く、レースから5日経ったのに未だ心臓が痛い。心拍数も平常時で80あり、とても走りに行ける状態ではありません。 仕方が無いのでゆっくりお散歩の毎日...

レースを終えてまったりモードな私。 今週はランニングする気は全くありません。仕事場でネットサーフィン（って今でも言うのかな？）してました。 娘が今回の宮島クロカンで3位入賞したのが相当楽しかったようで、次にもし大会に出るのであれば 入賞を狙ってみたいようです。 さりとて娘程度の走力で入賞できるような大会があるとも思えず...

宮島クロカン家族で完走して来ました 久々のレースを終え、心地良い達成感に浸ってます。たった３ｋｍだけど、とりあえず完走できたことに満足。もう走れないと思っていたのに、ここまで回復できました。心房細動の手術して良かった♪ レザルト見ながら嫁さんと話し込んでいました。私と嫁さんの結果はお粗末なので置いておいて、子供たちの結...

宮島クロカンに出場してきた 行ってきました宮島クロカン。 前日からの雨で気分は下がり気味⤵でしたが、これから家族で勝負出来る時なんて 中々ないぜって話になりまして少々の雨なら参加しようと意見が一致してました。 本来ならばおじいちゃん（私の父親）も参加予定でしたが、こちらは雨のためにキャンセル。 肺炎で天国...

宮島クロカン前日 宮島クロカン前日。 体重　６６．７ｋｇ　　体脂肪率　18.0％　　安静時心拍数　７２ 体重は今年に入ってからほぼ変わらず。体脂肪は夏場に筋トレをしていた時には16％だったけど、 筋トレ後は心臓の調子が悪くなるので今は休止していているのでちょっと増えちゃった。 でも心拍数は高いながらも安定していて調子は...

祝日は土曜日時間が適用されるので、本来早く終わるのだけれど 昨日は朝から大忙しでバタバタな一日でした。 祝日は土曜日時間が適用されるので本来ならば18時までなのだけど、浸透していないせいかきっちり20時まで予約が入りバテました。 本日は朝から少し時間が空いたので自宅のお部屋の掃除。掃除機から拭き掃除までトレイもピカピカ...

祝日も営業しています 今年から祝日も営業日にしているので、本日は朝からお仕事。有難いことに予約が詰まっていて、休むことなくずっと仕事してました。 祝日を営業日としたのもカナダ旅行の布石の一つ。大型連休を取る予定があるし、これから先も休むなら連休が欲しいので、せめて祝日は営業しようかと祝日も営業日としました。 鍼灸院...