広島でカープと勝負しても勝てるはずがない 朝から雨。走りに行く事も出来ず、仕事をする気にもなれず。 結局6時まで布団にかじりついてました。こんなこと、1年に1回あるかないかですよ。6時になって流石に寝るのにも飽きて起床。 最近全くニュースを見ておらず、お客さんとの会話に付いていけないと感じていたのでニュースをチェック。...

少しずつ運動量を増やしています 今朝も早朝ランでランニング６㎞＆ウォーキング４㎞の合計１０㎞。 週３回はランニングを入れて、残り4日はウォーキングのみの運動を繰り返しています。 これに加えて日曜日は子供たちとのバドミントンが入るのだけど、練習量としては微々たるもの。でもこれで良いのです、去年のように無理して走ってもまた...

早朝ランニングは気持ちが良いけども 朝日が昇るのも遅くなり、段々と早朝ランニングが難しい季節になってきました。 早朝にランニングをするのが一番気持ちが良いし達成感があるのだけど、車からの 視認性が悪くなるのが困りもの。高齢者は暗めの服で歩いてるけど、車からは本当に 見えにくいので気を付けてもらいたいです。 本日の早朝ラ...

DIYで鍼灸院の壁紙塗ってみた 本日午前中は海田町の防災訓練に参加。 午後からは懸案だった鍼灸院の壁紙の塗り替えを行いました。 鍼灸院の壁紙はお灸を多用するので黄ばんで暗く変色していました。 いつか業者さんにお願いしようと思いながら月日は経つばかり。何とかならんかとお客さんと話していたら、ＤＩＹ好きの女性が自分でやった...

開業10周年までにやるべきことが多過ぎて 最近は早朝ランニング以外はずっと院内にてお仕事をしている私。 来年の4月1日で開業10周年を迎えるので、その時までにしておきたい事があるのだけど、有り過ぎて全然進まない。。 まだ半年あるよと思うけど、カナダ旅行の時も昨年の10月から準備を始めてあっという間に10か月過ぎてしまい...

誕生日会をしてもらいました 昨日は私の45回目の誕生日でした。 でもそんな事は全くお構いなしに昼休憩にまで施術が入り、気付けば夕方。 子供たちと嫁さんが誕生日のお祝いをしてくれると言うので早めに仕事を切り上げ、 お誕生日会に主演しました。 息子はアイスケーキを手作りしてくれ、娘は部屋の飾りつけ。 嫁さんは何故か普段食べ...

いつもの蕎麦屋へ 金曜日にお腹が空き過ぎて、行こうと思っていた飲食店を取り止めて手近に飲食店に入って地雷を踏んでしまったので、本日はそのリベンジでした。 その時の記事：お腹が空き過ぎて判断を誤った 子供たちが学校に行った直後から部屋の掃除を開始してしっかり身体を動かし、仕事場でも仕事してお腹を空かせてから、蕎麦を食...

お休みの日は身体を動かす 本日は休鍼日なのに５時起床。 いつもは３時台に目が覚めるのに、寝坊してしまった。 ６時からランニング。 １０㎞中７㎞をランニングで、残りはウォーキング。 今は距離を伸ばす事よりもなるべく日を空けずに走ることに力を入れてます。 ８時に帰宅し、地域のゴミ清掃の行事に参加してから安芸区スポーツセンタ...