プチ断食（15時間断食）ダイエットに挑戦中 先週鍼灸院にいらしたランナーから話を聞いて、私もプチ断食を始めました。 断食と言っても1日15時間だけ。夕ご飯を食べてから翌日の昼食まで食べ物を口にしないってだけの、朝食抜きダイエットです。 普段朝ごはんを食べない人には何のことは無い日常生活なのだけど、3食を欠かさない私には...

ホワイトデーのお返しを買いに行くも途中で断念 本日はホワイトデー。どこかのタイミングでお礼を買いに行こうと思っていたのに今週忙しくて時間が取れず。 午前中の予約が１１時で終わったので、外出するチャンス！とばかりイオンモールまで出掛けてきました。 どうせなら昼飯も食べようととボクシング元ミドル級世界チャンピオンの竹原慎二...

娘の小学校登校も残り僅かとなりました 来週の20日に娘の小学校の卒業式があります。 小学校に登校するのも残り6日。本当に寂しくなります。 お客さんからもう少しだねと言われるたびに涙腺緩んで涙が出そうになる私。卒業式を迎えたら号泣間違いなしです。 あんなに小さかった女の子が、今や背丈だけは大人と変わらなくなってきました。...

朝から晩まで読書タイム 昨日の日曜日は一日雨。嫁さんは確定申告が忙しくてずっと仕事。子供たちは一日パジャマを脱がない日にすると言うので朝からグダグダ。 オレ自身も何にもする気が起こらなくて朝からずっと読書タイム。朝3時に起床してから夕方19時までの17時間中、13時間ほど本を読んでました。 人間、好きな事なら幾らでも続...

タルんだ身体を戻したい ランニングが出来なくなって体重が急増したかと言うと、そうでもなくて70㎏ちょっとで体重は維持できています。 それでもお腹周りはやはりタプタプしてきていて、中年のオッサン体型になってきました。 走れないのは仕方がないにしても、もう少し体型を何とかしたいなと思っています。 そこへ昨日来院した熱いトレ...

空気清浄機のフィルター交換完了 このところ、鍼灸院の大掃除で忙しくしています。徹底的に物を少なくして、少しでもお部屋を広く見せる試みですが、思うようには進んでません。 綺麗にするセンスが無いので、とにかく掃除を徹底するのみです。 掃除の徹底と共に力を入れているのがお部屋の空気を綺麗にすること。以前は空気清浄機を脱臭機を...

晴耕雨読の穏やかな一日 朝から雨。ぼちぼち予約は入っているものの、比較的落ち着いた一日になりそうな予感。 雨で畑にも行けないし、天候悪いと心臓の調子も悪いので大人しく読書の一日。 午前中に仕事を済ませて昼飯を食べてからは２時間ほどゆっくり読書。震災後から半年間は１ヶ月に５冊前後しか本を読めない時期があって、一体オレはど...

ジャガイモの植え付け完了 本日の昼休憩にジャガイモの植え付けをしてきました。男爵・メークイン・キタアカリの３種類。例年より暖かいので１・２週間早い植え付けだとの事。ジャガイモは霜が降りるとダメになってしまうので、植え付け時期には気を遣うのだ。 写真アップしようと思ったけど、余りにも絵にならない写真なので止めておきました...