ランニング・トレイルラン・その他

　本日は4時起床。 昨日の土曜日が忙しかったので疲れが抜けず。 　日曜日は前日のハイテンションを引きずることが多く、 いつも眠れずに早く目が覚めてしまうので、本日4時起きなら ゆっくり眠れた方でしょう。 　ちょっとだけ休んですぐにランニング支度と早い朝食。 嫁さんがおむすびを5つも作ってくれていたので朝ご飯は ガッツリ...

　午前2時半起床。 静寂の中に一人活動するってのが私的には格好良い。 　大好きな映画「アルティメット」の続編を見てテンションアップ。 こういう俳優任せのアクション物が私の好物。”泣かそう”、”感動させよう” なんて気持ち、全くいりません。ストーリーもこの際、目をつぶります。 力ずくで一気に見させてもらったので爽快スッキ...

　本日は日曜日。 午前4時に起きたものの、外は凄い風。 前日の天気予報では降水確率６０％で山に入るには不向きな天気。 　日曜日にしか山に入ることが出来なサラリーマンの皆様と違って、 時間なら空けようと思えば何とかなる私。ここは無理をせず山行きは中止。 　1時間ほど疲労抜きラン。 「アクティブレスト」って言葉をご存知でし...

　本日仕事場の事前予約は10時から。 これなら行けると判断し、早朝トレラン。 　しかし本日はあくまでも下見。 まずは自宅から海田総合公園へ。ここから洞所山や原山、鉾取山へ抜ける ルートがあることを知り、まずはどんな道なのか確かめつもりでした。 　海田総合公園まで行くのも結構な上り坂。最後の坂はこれだけで 練習になるので...

　朝5時55分出発。 本日は海田町の北に位置する日浦山へ。 　本日は全行程歩き。 絶対に走らない点が重要。 　と言うのも、本日のシューズはファイブフィンガーズ　コモドちゃん。 　5本指ソックスならぬ、5本指シューズなのですよ。 これはシューズの底が非常に薄く、裸足で歩くような感覚が味わえます。 底が薄い分、地面からの衝...

　 　矢野ニュータウンから絵下山に登る登山道があることを知ってから、 早く登りたくて仕方なかったコースを本日やっと走って来ました。 　自宅を6時半出発。 １０時から予約が入っているので余裕を持っての出発です。 　総距離12㎞。 平地であれば90分見ておけば余裕の距離。 でも登山道と言うこともあり、余裕を持って2時間半を...

　早朝4時起き。 急ぎ玄関を開け外を確かめると本日も雨。 　もうそれだけで脱力です。 さすがにこの雨の中を走りに行く元気も無し。 1時間ほど無為にテレビ前にて過ごす。 　5時から仕事場へ行き（同じマンション内なので雨でも全く関係ないのです） メールチェックやらニュース確認。 　ここしばらく走っていないので動きたくて仕方...

　本日は先日購入したビブラムの5本指シューズで60分ウォーキング。 その内、1㎞だけジョグ。 　少しずつ馴らしていけと重々言われているので少なめに。 発熱明けなので丁度良い運動量でした。 明日の状況を見ながら距離を伸ばしていくつもり。 　 　本日図書館にて発見したのが上の写真の「広島市の山を歩く」 コースマップが最初に...