ランニング・トレイルラン・その他

　 　昨夜は息子の誕生日で盛り上がり、息子もご満悦。 誕生日プレゼントも気に入ったようで良かった良かった。 　以前は下の息子がメインの時にはお姉ちゃんも一緒に 盛り上げてやらないと機嫌が悪かったのですが、流石に小学生に なるとキチんと下の子を立ててやる配慮がお姉ちゃんにも出来てきて、 大分楽になりました。 　 　昨夜の...

　宮島クロカンを2週間後に控え、現在慌ててダッシュ練習 なんぞを繰り返している私。 　去年、一昨年と1年半一歩も走れない状況から脱出したのが 去年の11月。そこからは、ゆっくりでも距離を走れるようにする 事が優先でスピード練習は皆無。 　途中トレイルラも取り入れたものの、キロ7分前後の超スローペースの 練習しかしてこな...

　日曜日の朝はちょっと真面目にラン。 いつもダラダラと走っているだけなので、たまには自分の体に 喝を入れてやろうと海田総合公園へ。 　上りはゆっくりと入り、公園前の階段をダッシュ（したつもり） そこから公園外周を5周回。途中の坂道をダッシュ（したつもり） 　合計14kmでしたが、十分に心拍数を上げることができ、しっかり...

　とりあえず毎日走ってはいるけども、ひたすらLSDばかりで キロ7分近いペースでだらだら走っている私。 　これじゃあイカンと思うものの、また腰が痛くなったら困っちゃうし 外で走ることがストレス解消になっているので、毎日走るにはこのくらいの ペースが丁度良い。 　特に今年の夏は暑くって、スピード上げる気にもならないまま。...

　昨日重い腰を上げ、漸く宮島クロカンのレースエントリーを行いました。 今回は嫁さんと実父も走る予定。 　距離は6km。 レース復帰は3年ぶりかな。 　試しに昨日、いつもの㌔6分半ペースよりちょっとスピードを上げてみましたが、㌔5分 前後になると腰にズンズンとした痛みを覚えました。スピード上げると調子の如何が分かりますね...

　早朝３時から例によって走っていた私。 4時ちょっと前からポツポツ雨が降り始め、あっという間に 本降りに。 　仕方ないので自宅に戻り、眠いので再度眠り直しました。 午前9時にして既にお昼寝まで済ませたことになります（笑） 　一日一日を有効に使いたいものです。 明日土曜日は通常営業。夕方から書いた総合公園にて星空観察会に...

本日午前1時起床。 昨日はきっちり20時まで仕事してたのに。 　最近は一旦目が覚めるとなかなか眠れないので、そのまま勢いで 起きてしまいました。中途覚醒ってやつです。 　何をしようかと一瞬だけ考えましたが、ここはやはり走りに行く べきでしょう。とすぐにお着替え。午前2時に出発前に撮影。 　お腹の出っ張りが取れませんね。...

　9月も本日で終了。 昨日稲刈りを済ませ、ほっと一段落の私。 　昨日は稲刈りの疲れか早く寝てしまい、本日は午前1時起き。 早起きと言うより睡眠障害を疑ってしまいますが、目が覚めて しまったものは仕方が無い。 　朝からゴソゴソしてるとご近所さんに申し訳ないので、 今朝は午前2時半から早朝ランに行ってきました。ヘッドライト...