ランニング・トレイルラン・その他

　 　本日午後は休鍼日。 ちょっと遅くなって午後1時お仕事終了。 　急ぎご飯を食べて、午後2時よりランニング開始。 本日は前回行った　串掛林道～金ヶ燈籠山　よりちょっと足を伸ばして 城山まで行って新峠から海田総合公園を経由して帰宅するコース。 　昨日自己鍼治療をしたのだけれど、新しく入荷した10番の鍼（番号が大きくなる...

　木曜日午後は休鍼日。 とか言いながら昨年度は午後からもずっと仕事してました。 でも今年はもっと遊びたいので休みの日は休むのです。 　昼食を摂ってからすぐに着替え、串掛林道へ。 3年前くらいはここばかりずっと走ってましたが、熊野へ抜ける 抜け道の為、狭い道なのに車が飛ばすのが怖くて最近は避けていました。 　安芸アルプス...

　本日は完全休足日。 月曜日はテレビ見ないデーなので、のんびりとPC前で検索を楽しむ。 　昨日走った城山や以前走った原山・洞所山・天狗防山・鉾取山などを 連ねると「安芸アルプス」と言われる長いハイキングコースがあることは 知っていました。 　低山ばかりですが、これだけの距離を取れるトレイルコースってなかなか 無いかも。...

　本日は早朝ランをお休みして、たまには一人でお買い物に行こうと 考えていた私。 　朝はのんびり4時半起床。録画していたテレビを見てのんびり。 朝食を摂ってPC前でのんびりしてたけど、やっぱり走りたくなっちゃった。 　急ぎ着替えてラン仕度。 最近使っていなかったバックパックに水を入れて補給食も補充。 走らないつもりが、が...

本日の早朝ランは5時半スタート。 温度計はマイナス表示。寒い。そして暗い。 　冬至を過ぎても夜明けはまだまだ遅くなります。 来年の１月中旬あたりまで夜が明けるのは遅くなるので、 5時半と言えばまだ真っ暗。 　昨日の早朝ランはみぞれが降る中のランでした。 本日も昨日に負けずに寒い。そして地面は凍結中。 　海田総合公園コー...

　年末押し迫ったこの時期に、風邪を引いてしまいました。 火曜日に早朝ランと午後からの2部練をして、ちょっと身体が重いなと 思っていたら、水曜日から喉と寒気に襲われて早朝ランは中止。 　昼休憩にちょっと寝ようと思っても、予約がぎぅぎぅに入っていて、 とてもじゃないけど休めない。 　昨日もランは中止。そして本日もお休み。 ...

　本日は朝から雨模様。 さすがにこの寒さの中を雨の中ランはできず、とりあえず早朝ランは休止。 仕事の合間もお空が気になって、何度もカーテン越しに空を見やる。 　小雨になったり止んだりの繰り返し。 走りに行こうか止めるか悩みどころ。 　それでもお昼にはほとんど雨が止み、何とか走りに行けそうな空模様。 お昼ご飯を食べて急ぎ...

　昨日の途中棄権から一夜明け、本日の早朝ラン。 休んでなんていられません。この悔しさは練習でしか 解消されませんから。 　前半は㌔6分半ペース、中盤は㌔6分、後半は㌔5分半ペースに して、12kmのペースアップ走。 　もうね、のんびりゆっくり走ることが幸せだわって言いながらの ランは止めました。1年半のブランクから明け...