ランニング・トレイルラン・その他

　いよいよ今週の日曜日はレース本番。 サザン・セト大島マラソンのハーフに出場です。 　ハーフマラソン出場は多分4年ぶり。 腰痛で1年半全く走れない経験をしたので随分と間隔が空いてしまいました。 タイムは全く期待できませんが、非常に楽しみにしていました。 　4年前に出場したハーフマラソンのタイムが1時間40分前後。 この...

　昨日のトレイルラン。 安芸アルプス全7山のうち、金ヶ燈籠山　城山　洞所山　無名山　原山の 5山を登り、引き返してくる往復コースとなりました。 　無名山　洞所山　城山　金ヶ燈籠山の4山は往復で2回上ることになったので、 全行程の累積標高差は凡そ1400mくらい。 　これを元に広島のトレイルレースを見てみると、完走だけな...

　日曜日の本日、今日は嫁さんとの結婚記念日♪ 13年目で「レース婚式」とか言うそうな。 　夕食にワインでも飲もうかと言う話になったけども、 お昼はお相手出来ません。だってお山が待ってるから。 　昨日の雨で路面状態が気になるも、行かねばなりますまい。 しっかりと補給食を用意して、水も前回より多めの1.7l。 　 　いつも...

　私が「安芸アルプス」という単語を聞いたのは最近なのですが、 意外と認知されているようですね。 　 　安芸アルプスは無名山（名前の付いていない山）を含む７つの山を 結ぶ縦走するコースとのこと。 　金　　　　　城　　　　　 洞　　　　　　無　　　　　原　　　　　鉾　　　　　坂 　ヶ　　 　燈　　　→　　　　→　　所　　　...

　本日午後から休鍼日。 とは言いながら、昨年度は木曜の午後からも予約が入っていて通常通り 仕事ってことが多くありました。 　今年からは休む時には休むのです。 何日も前から今日はお山に行くのだと決めていました。 　運良く早めに仕事が終わったので、出発したのが12：50分 これなら4時間は走ることが出来そうなので、新峠を越...

　 　 　本日も昼休憩を利用してお山へ。 場所は絵下山。嫁さんに絵下山の登り口まで送ってもらい、 そこからトレラン。 　上り始めてすぐに昨日の疲れが残ってるなと感じたけれど、 すぐ前に何組かの登山者がいるので走ることを止められない。 　何とか走り続け、登山者に絶対見つからない場所まで走ってから ちょっと休憩。見栄だけで...

午前3時起床。 外を確認すると雨は降っていない様子。 　一安心し、お茶を飲みながらのんびり読書。 子どもがいるとゆっくり読書も出来ないからね。 　午前5時に早めの朝食を摂り、いつものランニング姿に着替えて まずは仕事場へ。 　仕事場でネットを見ながら時間を潰し、午前7時自宅を出発。 今日はお山に入るのだ。 　山を見上げ...

昨日のトレランで感じたこと。 ①寒い ②風が吹くともっと寒い ③汗をかくと更に寒い これまでは普通にランニングウェアで山も走ってました。 平地だとこれで全く問題ないのですが、山に入ると気温が3度くらいは 平気で下がってきます。風が吹くと体感温度はもっと低く感じられるかも。 それでも2時間くらいなら問題ないけども、昨日の...