ランニング・トレイルラン・その他

最近明らかに体調が優れない。 疲れが取れないし、お通じも調子悪い。 理由は明らか、走り過ぎ。 月間走行距離400㎞を掲げた今月、毎日走りまくって 24日現在で走行距離312㎞。 だけど日に日に仕事が忙しくなってきて、朝8時から夜の9時まで 仕事ぎっちりなんてことも。それなのに早朝ランで12㎞、昼休憩にも 12㎞なんてや...

うちの車は9年前に購入した古いトヨタ車。 通勤で使うことが無いので、ほとんど出番がない。 仕事の送迎用に使うのが主な仕事（駅まで距離が あるので、車で送迎しています。1日に何往復もすることも） 子どもが小さい頃は色んな公園を渡り歩いたりしてましたが、 だんだんとそれも少なくなり今じゃ月間200㎞くらいしか乗ってない。 ...

午前4時起床 何とか起きたけど、身体が重い。二日酔いのせいじゃありません、 昨日の仕事疲れをドップリ引きずってる。 室内でする仕事だし、肉体的には鍛えてる方なので 問題無いのだけれど、精神的にはかなり疲れる仕事なのですよ。 昨日は朝8時から夜の7時まで休憩時間15分でぶっ飛ばしたせいで フラフラ。 そんなに疲れてるなら...

今月は月間400㎞のランニングを己に課して走ってる。 朝練をやって、昼にもまた走るなんて当たり前。 だって毎日10㎞走ったって足りないですからね。 いつもはアップダウンがある道を選んで走っているけど 今月は平地を中心にして距離を稼ぐことが目標。 この時期に暑熱馴化をして夏場でも昼に走ることができる身体を作るのだ。 ダイ...

土曜日怒涛の忙しさを乗り越えた本日、痛恨の二日酔い。 身体がダルくて力が入らない。 1時間お茶を飲みながら酔いを覚ますもやっぱりダメ。 朝からラーメン作って汗かいてみたけども、やっぱりツラい。 けれど走りに行く午前6時の私。 キロ7分20秒。亀のような歩みだけど、とにかく走る。 視線はキッチリ前方3m。ひたすら重い身体...

本日待望のニューカメラが届いたので、パシャパシャと撮影会。 まだ使い方が分からないので徐々に覚えて行きます。 耐衝撃性・防水ってのが気に入ってます。 子供たちに触らせてたら速攻で落として壊してしまうので、 落としても大丈夫って奴にしました。 綺麗な写真はプロに任せて、私は普段使いとしてランニング時や 山にも持って入ろう...

お布団が何より好きな我が息子。 いつもは起こしても起こしても布団にしがみついて離れないのに、 今日は午前5時起床。何を思ったか私と一緒に走りに行くと言い出した。 息子を連れて行っても練習にならないのだけど、たまにやる気を出したのだから 連れて行ってやるかとすぐに準備。 5時半からラン開始。 最初の1㎞は息子もやる気モー...

今月は週に1，2回のペースで山に入ることもでき、 比較的調子良く走ることが出来ました。 月間走行距離は　304㎞　　でした。 週に2回休足日を入れているのにこれだけ走れているのは、 木曜日と日曜日に距離を踏めている証拠。5月もこの調子で走りたいですね。 でもうちの治療院に来る方達の中では練習量としては少な目かな。 月間...