家族

病院で検査してもらうも問題無し 昨日手前勝手に逆流性食道炎かもと書きましたが、やはり自己判断では恐ろしいので、消化器内科に行って来ました。 仕事があるので余り時間は取れない。と言うことで、8時に出発。2番手という好位置をキープできました。 5つほどの検査がありましたが、結果は逆流性食道炎では無いとの結論。心臓も全く問題...

月曜日の体重公開日 一日遅れてしまいましたが、本日も体重公開していきます。 今回は先週との比較 先週　72.4kg　　　今週　72.3kg　　先週よりマイナス100g　　ダイエット開始日より　5.1kg 停滞期に入りました。停滞期があるのは予想済み。 このままのダイエット法でまだもう少し痩せると考えています。 心...

雨の中をＬＳＤ 本日朝から雨。でもそんなことは先刻承知。雨でも走ろうと決めてたので問題なし。 午前7時出発。のんびりLSD。そんなに寒くないので快適。 ㌔7分ペース。これなら何キロだって走れちゃう。 心拍数は120～130を行ったり来たり。㌔6分半を切ると130を超えちゃうので、心拍数を上げないように気をつけて。 心拍...

トライアスリートとの会話 本日、仕事場にて、常連のトライアスリートさんとお話しながら施術中。 私「Yさんはいつも細いですね、体脂肪どのくらいですか」 Yさん「今現在、体脂肪が12％もあるんでね、宮トラ（宮島トライアスロン）までには最低でも10％は切らないと」 私「10％切りとは大変ですね、でも宮トラはキツいからそのく...

月曜日の体重公開日 ダイエット開始日　77.4kg　　→　本日　72.3kg　　（開始日よりマイナス　5.1kg）　先週よりマイナス　0.1kg 微減に終わりました。 先週、先々週と明らかな走り込み不足。体調不良があり、思ったように走れてません。 昨日の日曜日も舗装路を12kmランのみで終わっており、距離を走れていない...

月曜日の体重公開日 本日も体重公開していきます。 ダイエット始めて8週間、2ヶ月が経過。 ダイエット開始時　77.4kg　　→　　　本日　72.4kg　　（開始時より　-5.0kg） ここまでは順調。自分で予想していた通りの痩せ方でした。 3月の4週目は旅行でしっかり食べたし、走る時間がほとんど取れなかったのに先週よ...

火曜日の体重公開日 昨日体重公開が出来なかったので本日公開。 先週73.6kg　　　→　　　本日　73.7kg　　先週より　　+0.1kg 7週目にして初の体重増加。 しかしこれは予想できてました。日曜日に友人が泊まりに来てくれて痛飲したし、走る量も少なかったですからね。 今週も明日から旅行に行くので外食が多くなりそう...

海田総合公園で親子交流会 本日は海田総合公園で行われた親子交流会に参加してきました。 いつも交流しまくってるので、これ以上交流しなくても良いような 気もしますが、子供たちが遊んでくれるうちは精一杯遊んで貰うのです。 天気予報で寒いとは言ってましたが、本当に寒かった。 途中で雪が降ってきたり冷たい風が吹いたりで着込んで行...