月曜日の体重公開日 一日遅れてしまいましたが、本日も体重公開していきます。 今回は先週との比較 先週　72.4kg　　　今週　72.3kg　　先週よりマイナス100g　　ダイエット開始日より　5.1kg 停滞期に入りました。停滞期があるのは予想済み。 このままのダイエット法でまだもう少し痩せると考えています。 心...

雨の中をＬＳＤ 本日朝から雨。でもそんなことは先刻承知。雨でも走ろうと決めてたので問題なし。 午前7時出発。のんびりLSD。そんなに寒くないので快適。 ㌔7分ペース。これなら何キロだって走れちゃう。 心拍数は120～130を行ったり来たり。㌔6分半を切ると130を超えちゃうので、心拍数を上げないように気をつけて。 心拍...

トライアスリートとの会話 本日、仕事場にて、常連のトライアスリートさんとお話しながら施術中。 私「Yさんはいつも細いですね、体脂肪どのくらいですか」 Yさん「今現在、体脂肪が12％もあるんでね、宮トラ（宮島トライアスロン）までには最低でも10％は切らないと」 私「10％切りとは大変ですね、でも宮トラはキツいからそのく...

月曜日の体重公開日 ダイエット開始日　77.4kg　　→　本日　72.3kg　　（開始日よりマイナス　5.1kg）　先週よりマイナス　0.1kg 微減に終わりました。 先週、先々週と明らかな走り込み不足。体調不良があり、思ったように走れてません。 昨日の日曜日も舗装路を12kmランのみで終わっており、距離を走れていない...

月曜日の体重公開日 本日も体重公開していきます。 ダイエット始めて8週間、2ヶ月が経過。 ダイエット開始時　77.4kg　　→　　　本日　72.4kg　　（開始時より　-5.0kg） ここまでは順調。自分で予想していた通りの痩せ方でした。 3月の4週目は旅行でしっかり食べたし、走る時間がほとんど取れなかったのに先週よ...

レオマワールドを満喫 香川県旅行2日目。私は2年ぶりの旅行で久しぶりに楽しんだので、書くこと沢山あります。 宿をレオマワールドの目の前にしたお陰で、開場前にレオマに到着。お宿に関しては何も書きますまい。 子供たちは朝から大興奮で大はしゃぎ。私はこの時点で叫びすぎて声が涸れてました。 最初に行ったのがジェットコースター。...

香川旅行 仕事2日もサボって旅行に行っていたので、結果として現在しわ寄せ中。忙しいので旅行の写真を時間を見つけて少しずつアップします。 一日目朝、どしゃ降りの雨。降水確率80％を超えていたので覚悟はしてました。雨の日は瀬野駅前が特に混み合うので午前6時台には出発したかったのだけれど、何やかんやで遅くなってしまい7時過ぎ...

香川旅行に行ってきました 水曜日・木曜日と一泊で旅行に行き、仕事をサボってしまいました。 予約のお電話は転送で携帯電話に飛ぶようにしていたのですが、金比羅の階段を上っている最中も、温泉に入っている時にもレオマワールドで大騒ぎしている時にも予約の電話がどんどん掛かってきて、恐縮し通しでした。 それでも旅行はしっかり楽し...