プチ断食｜昨日は水以外は口にしてない 一日3回食事を頂けることが幸せ♪ そんな毎日を送って来ました。 食べることは大好き、ダイエットした時だって1食だって抜いたことがない。だけど断食すると身体はどう変化するんだろうって気になっていました。 先日あるウルトラランナーがプチ断食してるって話を聞いて、オレもやってみようと思...

ランニング許可が下りました 先日の検診にてランニングの許可が下りた私（許可出る前から走ってるけど） 本調子には程遠いけど、一応運動が出来る体になりました。 手術前はレース出場は無理でも、ゆっくり5kmくらいランニングができて、後は 子供たちと運動が出来るくらいに回復すれば御の字と考えていました。 その目標は叶ってのんび...

心拍数が下がらない 漸く春休みも終わり、子供たちは元気に登校してます。2人とも学校が大好きなので楽しそうに登校するのが微笑ましい。 さて、私はと言えば永い眠りから覚めた感じ。心臓の調子は血圧は正常値に戻り（薬を飲まなくても）、後は心拍数だけ。手術直後は安静時心拍数でも80以上あったのですが、現在は70～73くらいにな...

鍼灸院開業8周年 4月1日で「ゆうこん堂鍼灸院　8周年」を迎えました。それの準備などもあって忙しく、ずっとバタバタ。 月曜日は仕事を休んで家族サービス。佐伯区にある久保アグリファームにお邪魔してバター作り体験をしたり ジェラート食べたり温泉行ったり。 火曜日からは仕事が忙しく、合間を縫って諸々の内勤を済ませる毎日。...

生活のリズムが出てきて復活の兆し 少しずつですが、生活リズムが出来てきました。 今週は15日（火）に10㎞、17(木）の本日11.5㎞のランニング。火曜日はキロ7分10秒ペース、本日はキロ7分30秒ペースで。まだ途中で歩きが入ったり、シューズが重くてふくらはぎがパンパンになったりで走るのがやっとって感じ。 火曜日走っ...

回復してるのだけど本調子には遠く 心臓の調子も回復が見受けられ、ランニング再開の目処も立ちました。されど本調子では無いのでゆっくりと生活を取り戻して行く予定です。 ゆっくりついでに生活の質も改善して行かねばと現在思案中。心房細動が発覚したのが2014年7月。それ以来全く走れず。 2015年からはウォーキングは出来るよう...

心房細動手術から50日経過 本日朝から雨。いつも昼休憩は2時間のお散歩に行くのだけれど、本日は流石に断念。 「2時間も歩くなんて凄いですね」とよく言われるのですが、2時間歩いてもせいぜい距離にして10㎞ですよ。 うちに来る変人ランナーが一体どれだけ走ってるんですかって話ですよ。それに考え事してたら2時間くらいすぐに 経...

サーレ・エ・ペペ うちに来てくれている中学校時代の同級生から、同級生でイタリアンのお店をやっている奴がいると聞いて、早速出掛けてみました。 場所は西条。西条の街ってこれまで中学校の駅伝大会の応援でしか行った事ありませんでした。 西条酒祭りだってこれまで一度も行った事が無い。2号線を使う事はあっても街中までは下りる事が...