ダイエット 【停滞期】体重は全く落ちてないがダイエットは継続する 走っても走っても体重が落ちない停滞期が続いています。 月間200㎞ペースで走っているのに、体重が落ちないってどういう事よ。 50代のダイエットは過酷ですね。 コロナ禍から4年掛けて太ったものを、数か月で結果を出せって言う方が酷ですね。 今年1年掛けるつもりで、ダイエットして行きます。 停滞期で体重落ちず ここ2週間ほど...
ロードバイク 【筋トレ&ジョギング】息子と一緒にスポーツセンターに行ってみた 本日は息子と2人で筋トレとジョギングに行ってきました。 息子を筋トレで鍛え上げて、高校では部活動を頑張って欲しいものです。 筋トレでは技術も重量も私の圧勝ですが、ランニングでは見事完敗でした。 息子が高校の3年間で20㎏増量することを願っています。 息子と筋トレ&ジョギング 春休みに入った息子。 高校に行ったら自転車競...
子供たちのこと 【息子の中学校の卒業式】オレの身長追い抜いて、でっかくなったな 息子の中学校の卒業式前に写真撮影しました。 息子の中学校の卒業式 本日は息子の中学校の卒業式。 私は卒業式には参加出来ないけど、息子が通学前に写真撮影。 176㎝ある私と比べても、5㎝くらい身長が高いのが分かりますでしょうか。 中学校に入って一気に身長が伸びて私を追い抜いて行きました。 正確な身長は分からないけど180...
ダイエット 【よく噛む】食事で満腹中枢を刺激してダイエットして行く 今年から始めているダイエット。 月間200㎞ペースのジョギングを行っています。 しかしそれだけでは芸が無いので、食事療法も始めました。 単純に、とにかくよく噛んで、満腹中枢を刺激するようにしています。 噛めば噛むほど栄養価が増すような気がして、食事が楽しみとなっています。 食事中はしっかり噛む 現在行っているダイエット...
ダイエット 【ダイエット】月間200㎞ジョグを維持しつつ、食事制限も行っていく 月間200㎞ジョグを継続して行く 1月は月間190㎞のジョギングに留まりましたが、2月は210㎞ジョグを突破。 心臓の調子が悪くならなければ、今年はジョギングを継続して行きます。 このまま走り続ければ、自ずと体重は減って行くでしょう。 正月に80㎏に到達しましたが、今は3㎏減となっています。 半年間で6㎏体重を落とすこ...
お酒・食べ物&食べ歩き 【スターバックス】人生初一人でスタバデビューしたけど楽しかった 人生初の一人スタバデビューして来ました。 敷居が高いように思っていましたが、接客の凄さに驚きました。 接客力は魅力だわ。 コーヒーよりもビールの方が好きな私ですが、スタバの凄さを垣間見ました。 人生初のスタバデビュー スターバックスコーヒーの存在は勿論知っていました。 子供たちと一緒に入店した事もあります。 だけど、一...
ランニング・トレイルラン・その他 【ジョギング】痩せたいが、13日連続ランニングで疲れ果てている 痩せたい思いは強いけど、ここまで追い込む必要が無いな。 13日連続ジョギングなんて、苦行だわ。 筋トレとジョギングを並行して楽しんでいきます。 月間200㎞走れたら、勝手に痩せて行くでしょう。 継続することを優先し、緩くランニングを続けます。 毎日ジョギングしてたら身体がもたない 今年に入ってから始めたダイエット。 筋...
ダイエット 【ダイエット】3㎏減量するも、お腹のお肉は全く変わらず残ってる ダイエット中ではありますが、ちょっと性急過ぎるな。 月間200㎞のジョギングと筋トレだと身体への負荷が高過ぎます。 どこかで抑えて、気長なダイエットにしたいと思います。 だけど早く結果を求めたくなってしまうのですよ。 気長なダイエットが必要だな 元旦からダイエットを始め、80㎏の重たい身体から変貌中。 現在77㎏で3㎏...