走りきりました、42.2km

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 本日朝からしっかりご飯をお腹に入れて、キネシオテーピングで膝を保護。気合を入れてランニングに出発しました。
 目指すは42km越え。マラソン始めて3週間、まだフォームも出来ていない私には、
ただただ苦行のランニングでした。
 自宅を出てからやく8kmは平坦な自転車道ですが、そこを過ぎるとゆるやかですが長い坂道。
えっちらほっちら上っていきます。
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 まだ紅葉には早い季節ですが、本日気温が低いようです。汗で濡れた私には少し寒い。
頭の中ではこれからの自分の生活について。考える事は幾らでもあります。
 時々フォームチェックも忘れずに。肩甲骨を意識した腕振り、
骨盤を前傾にしてインナーマッスルを使ってと。
どんな競技でもまず基本が大切。怪我無く競技を続けていこうと思えば最初が肝心です。
 アップダウンのコースを膝に気を使いながら上っていくと
 IMG_0304.jpg

 グッドウィルドーム?で良かったですよね。
随分と悪名高くなった会社が買い取ったってやつ。私には一生縁が無さそうですが。
 ここを過ぎた辺りで折り返し。今度は下り中心の道が続きます。
25kmを過ぎた辺りから休息にお腹が空いた為、近くのコンビにでアンパン2個とポカリを購入。
店の前で慌しく口に入れてからまた走り出します。
一度止まると走り出すのがキツイ。やはり膝に負担がかかるようです。
 平日の昼間に一体オレは何してるんだろう?と不意に正気に返りながらも
ただ黙々と前へ前へ。足が前に出るうちは、走り続けてやる。
 一番キツかったのは38kmを過ぎてから。足が前へ進まない、腹へった、腹筋が痛い。
一人でぶつぶつ文句を言いながらも、何とか走りきることが出来ました。
 
テレビでフルマラソンの中継を見ていると、最後の数キロで外人選手が飛び出し、
日本人が付いていけないのを見て歯がゆい思いをしていましたが、
ラスト数キロがこんなにキツイことを知った今、テレビ中継の見方が変わるかもしれません。
 帰ったらキラリと光る鍼で身体ケア、明日どうなってるか楽しみです。

 【本日のトレーニング】
ランニング:42.2km 5時間28分(昼飯休憩、信号待ち含む)
 フルマラソンなんて、自分には一生縁が無いと思っていましたが、案外いけるものです。
3週間前までは最高10kmしか走った事無かったのに・・。
 ただ、嫁さんのフルマラソンの記録が4時間前半なんですよ、今のままではまだその時間では走りきれそうにありません。
 初マラソンで嫁の記録は抜きたいものです。

走りきりました、42.2km” への2件のフィードバック

  1. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
    ひ~ろさん、この短期間でフルを走れるようになるとはスゴイ!です。
    実は私の50歳前の知り合いも、この夏前に突然とランに目覚め、この秋の大会出場を目指して、がんばっていました。「オレ、長距離の才能があるみたいだぞ!」なんて、度々自慢メールをくれて、その言葉どおり、あの夏の暑いなか、実業団レベルの合宿に参加し、乗り切り、「3時間切れるかも」なんて言ってたのですが、10日ほど前にこんな連絡が、「体調がおかしいので病院行ったら、突然、がんばりすぎだって。いまドクターストップで走るの禁止されちゃったよ」・・・ひ~ろさんも気をつけてくださいね。

  2. SECRET: 0
    PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
     走り始めて3週間でこのペースは確かに速すぎますよね。
     自分で少し無理があるかと思い、本日は休息日にしました。
     でも今の所体調は問題ありません、筋肉痛もほとんど無く、膝の状態も良好です。まずは28日のハーフマラソンに向けて頑張りたいと思います。

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