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暴飲暴食で体重増加

この一年とにかく試験続きで休みのたびに勉強漬けでした。

ストレスに負けて暴飲暴食の繰り返し、最近スーツのズボンがきつくなって漸く自分が肥った事に気づきました。

体重を計ってさあ大変、75.9kgですよ、去年の秋までは71kgキープしてたのに。。

自転車乗りの体重とは思えません、正直に告白してしまいますが、我が家の体脂肪率も測定出来る体重計では体脂肪率20.9%と出てしまいました。

今日から減量の始まりです。

とりあえず駅まで1.8kmを歩いて、休みの日は愛車のGIOSエアロライトで走りまくってやる!

ゆうこん堂鍼灸院HP

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