本日は30㎞ウォーキング達成しました

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シャボン玉
日曜日の朝、午前4時起床。
やっぱり早起きしないとペースが掴めん!
雨が止んでいることを確認し、お出掛けの準備。
録画しておいた「ブルースブラザーズ」を見ながら暫しのんびり。
そして午前5時半自宅を出発し、ウォーキングへ。
霧が凄くて視界が悪い。それでも早起きして動くのは気持ちが良い。
坂方面へとだけ決めて、ひたすら歩く。スピードが上がらないので心臓への負担は
少ないけども、風を切って走れないので爽快さはない。けれどやっぱり楽しい。
最低でも20㎞は歩きたいと思って歩き始めたのだけど、すごぶる快調で幾らでも歩けそう。
水尻駅を抜け小屋浦入り。初めて小屋浦の町を探索してみた。思ったよりも戸数が多いし
接骨院まであって自分の頭の中の田舎度を少し修正。
坂人が言うよりは人が住める場所じゃん(失礼)

呉ポートピア駅まで行ったところでもっと先まで行こうかUターンしようか悩むも、
本日は家族で花見をする予定だったのでここでUターン。
合計23㎞、4時間半のウォーキングでした。
前回、佐伯区スポーツセンターか絵って来た時も同じ時間、同じ距離だったので
もう少し距離が欲しい。
関連記事:佐伯区スポーツセンターから歩いて帰ってみた
瀬野川河川敷で花見だったので、そこまで往復を歩いてみました。
そして本日合計30㎞切りの良い数字にしてみました。
16㎞地点から足が上がらなくて膝下に鈍い痛みあり。
大腿四頭筋と腸腰筋が弱ってますね。ハムストと脹脛はまだ筋肉があるけど、
足も鍛える部位が多そうだわ。40㎞ウォーキングをするにはまだ時期尚早ですね。
少しずつ確認しながら夏までには40㎞ウォーキングをする予定。
本日はしっかり動けてだ満足の一日でした♪
ゆうこん堂鍼灸院HP

 

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