月曜日の体重公開日、ダイエット開始から12日目

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二人の笑顔

 

月曜日の体重公開日

ダイエット宣言から2週間足らず。月曜日を体重公開日と指定したので、アップします。

ダイエット宣言日  77.4kg(その時のブログはこちら

一週間後      77.5kg(その時のブログはこちら

二週間後の本日   76.9kg

初日から500gほど落ちましたが、一食で700gぐらい増加することもあるので微減です。あまり効果が現れていないようですね。

月間300kmペースで走っているのでこれ以上ランニング距離を伸ばすのは難しそう。間食は一切止めてますが、やはり食事量が多すぎるのか。減らすなら昼食だけど、これを減らすと夜までキツいんだよなぁ。

今月は今の調子でやってみて、1kgも痩せないようなら別の方法を模索しますか。計算ではもうちょっと痩せてるはずなんだけどな。先週末計った時には75.9kgまで落ちてたのに、思い通りにはいかないもんです。長いスパンで考えているので、ちょっとずつやっていきます。

本日のランニングは昼休憩を利用して金ヶ燈篭山まで行こうと考えていましたが、林道整備の為か伐採を行っているようだったので串掛林道山頂から折り返し。下りをキロ5分ペースで。体重あるから足にくるわぁ。

ゆうこん堂鍼灸院HP

 

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