トレイルランニング
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今よりも体重10㎏近く太ってた時のオレ

少しずつ走り始めました

最近少しずつ走ってます。
毎朝ウォーキングをするのが習慣になっているのだけども、
そのウォーキング中にランニングを挟むようになってきて2週間。
走る距離は3㎞~5㎞だし、キロ8分ペースと非常に遅いペースなのだけど、
これが気持ちいい。今年は意識的に走らないようにしてて、元旦から一度も
走ることなく居たのだけど、それで心臓が休まったのでしょうね。調子良いです。
心拍計とニラメッコしながら、心拍数が130を上回らないように走ってます。
このまま何事も無く走れれば最高なのだけど。
今朝は朝から雨。休足日には丁度いいや。
明日からまた走れるように、今日は自己鍼治療でもしておこう。
趣味の一つが戻って来て充実度が増してます♪
ゆうこん堂鍼灸院HP

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