日浦山へピクニック

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山登り

 溜まりに溜まった鬱憤(何の?)を晴らすため、本日朝から近くの山(日浦山345M)へ。
広島へ戻ってから、家族でのピクニック(山登りとは言えません)は初めて。
 娘がさぞ張り切るかと思いきや、最初の500mも歩くと後はグズグズモード。
仕方ないので上りも下りも私が抱っこして上り下り(意味無し)。
 私の運動不足(?)解消のためにあえて負荷を掛けてくれた娘に感謝です。
 最近また夢見が悪く、嫌な汗をかいて目が覚めることが多く困っています。
夢を見ないためにはとことん身体を追い込めばいいのでしょうが、ピクニック程度の運動で
疲れる筈も無く。。かと言ってロードバイクは何故か完全放置状態、全く乗る気になれません。
 仕方ないのでこれからまたランニングに行こうかと思っています。
今、フト体重計に目がいって測ってみましたが、未だに体脂肪率18%台(体重は恥ずかしくて
言えません)。
 やっぱりお酒を控えないと体脂肪減らないんですかねぇ。
ゆうこん堂鍼灸院HP

 

 【本日のトレーニング】
ピクニック:娘10kgのウェイトを抱えながら約4km
 

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