心房細動を恐れて走らないよりも、走った結果を受け入れます

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◆ランニングが習慣づいて来ました

毎日とりあえず走る習慣が戻りつつあります。本日で3日連続ランニング出来ました。勿論、安心してはいません。

一応手術によって心房細動は出なくなったし、走っていて苦しい事は無いのだけど、いつ再発するか分からないので油断は出来ません。だけど再発を怖がって運動しないよりは、運動した結果再発した方が本望です。

手術後のベッドでの固定は本当に辛くてもう2度と経験したくないけど、全くランニングが出来なかった去年1年間は味気なく生き甲斐が一つ減ったような悲しくもありました。好きなことをやっていないと人生詰まらないですからね。今はちょっと走り過ぎだと反省しつつ、週に3,4回は走れたら嬉しいなと思っています。

ランニングをする機会を減らして筋トレでもしようかと挑戦したみたこともあったのだけど、重いウェイトを持ち上げているとランニングよりも心臓に負荷がかかってバクバクして大変でした。それ以降筋トレは禁止。辛い物も禁止(辛い料理を食べると心臓バクバクします)。

自制している事も沢山あるので、ランニングで軽く汗を流すくらいは許されるかなと。25㎞走ることが軽いと言うかどうかはその人次第ですけどね(笑)

体力戻ったら、また子供たちとバドミントンをしたいし、山にも入りたい!トレランは負荷が強すぎるから、とりあえず山登りかな。今年は一度も山に入っていないので、そろそろ1回挑戦してみようかな。

汗を流すって本当楽しいわ。これからも心臓に負担がかからない程度に走れたら嬉しいな。心房細動が出ないことを心から願っています。

 

◆気が付いたらシミだらけ

今年は春から畑仕事のお手伝いを始めたり、夏場はずっとボランティアでお日様の下に居ることが多かった。だからかなのか、最近気が付いたのだけどシミが一気に増えている!

もうええオッサンなのだから少しくらいのシミは気にならないのだけど、鏡の前でジックリ見てると予想以上にシミが多くてビックリ。顔中シミだらけで、うちの嫁さんみたいだよ。

やっぱり直射日光浴び続けるとお肌には良くないようですね。ちょっとショックだったけど、ボランティアで出来たシミであれば勲章と言っても良いでしょう。皮膚がんになっても困るから、来年からは暑さ対策と共にシミ対策もしていかないとね。

今は月間200㎞以上走っているので、これを月間150㎞に抑えたいのだけど走りたい衝動が抑えきれません。1年半近く我慢したのだから、暫くは走り続けることになるでしょう。とにかく楽しく走ります!