土日は運動不足になるな

今年から土日祝営業にしているのだけど、そうすると土日ずっと鍼灸院内で仕事をしている事になります。

2日間とも拘束されて図書館にも買い物にも行かない2日間になってしまいます。

自宅と鍼灸院の往復だと、下手すると600歩くらいしか歩いていない事になって、完全に運動不足だわ。

早朝にウォーキングにでも行けば良いのだろうけど、最近怠けてるな。

本日は途中で娘のバレーボールの送迎で1時間ほど仕事場から抜けたけど、それでも車移動だから運動にもならないわ。

意識的に身体を動かすようにして行こう、水曜日は身体を動かしたいけど雨予報だな。

イオンモールでも良いから行って上から下までひたすら歩いていようかしら。

子供とバドミントンをする機会も無くなったし、意識的に運動を取り入れないと動けない身体になってしまうな。

畑まで歩いて行くとか、模索してみます。

 

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