体重はほぼ変わらず

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 長患いの腰痛より解放されて半年。
現在の月間走行距離は200㎞ちょっと。以前よりはかなり少な目だけど、
アップダウンの多い道や登山道を走る機会が非常に多いので、以前よりは練習の質は
上がってるかも。
 月に一度は体重計に上っているのだけれど、体重はほぼ横ばい。
80kg超えだった体重が78→76→78と推移し、昨日図った時点で77.2kg。
体脂肪率だけは徐々に減ってきているので、良しとしておきましょう。
 2年前の体重が73~74kgだったので、まだまだ重たいのは確か。
今年一年かけてどのくらい落ちてくれるのか楽しみにしています。
 このところ長い距離を走っていないので、今週末はフラットな道を選んで
ロング走に行くつもり。いつもながらソロラン。いつも仕事場で喋り倒して
いるので、お休みの日は無口でいたいのよ。
 今のところレースに出場する予定は全く無いのだけれど、じっくり地道に
身体作りをしていきます。
 明日も忙しくなりそうな予感ですが、軽く早朝ランをして日曜日に備えたいと
思います。明日もまた頑張るぞぉ!
 ゆうこん堂鍼灸院HP
 
 
ゆうこん堂鍼灸院の現場から

 

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