今朝はスクワット&その他

Pocket
LINEで送る

 本日雨。
小雨になったところで走りに出掛けようかと思ったけれど、
本日土曜日は事前予約でほぼ埋まってる。
 流石に風邪を引いてる場合じゃないので仕事場にてPC仕事。
いつも朝は60分~90分走る時間に費やすので、なかなか時間が過ぎて行かない。
 集中力が切れてるのに仕事をしても仕方ないので、本日は
筋トレメニューに切り替え。
 スクワット×300回
 レッグランジ×40セット
 腹筋各種×2セット

 合計45分
全身汗だく。スクワットは久しぶりだったけども、毎日走っているので楽勝。
本当は腕立て伏せもしたかったけど、大胸筋プルプルするまで筋トレすると、
確実に仕事に影響するので本日は省略。
 夏に向けてもう少し身体を引き締めなくっちゃ。
今年は泳ぎに行きまくるぞ!
 本日の雨により、農作物が潤いを取り戻してくれれば良いのですが。
ついでに夏場の水不足が少しでも解消されますように。
ゆうこん堂鍼灸院HP

 
ゆうこん堂鍼灸院の現場から

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です