午前3時起床。
本日こそはロングランと意気込んでたら早く目覚めました。
 しっかりと朝食を摂り、午前5時半出発。
まずは国道31号線を呉方面へ。矢野駅→坂→水尻→小屋浦→呉ポートピア駅と
走った時点で距離は12㎞。キロ7分半ペースの超スローペース。30㎞は最低走りたかったので
このまま天応→かるが浜駅辺りまで行って引き返そうと思っていたけど、それじゃあ面白くない。
 単純に距離を踏めばいいってものじゃ無いので、呉ポートピア駅を過ぎたところで権藤66号線へ。
堀切峠の上りは今回が初めて。適度な上りが同じように続いて走りやすいけども、やはり狭いので
対向車が気になる。
 深山の滝を横目に上り切り、いつも子供たちが遊んでいる焼山公園を過ぎてから県道31号線へ。
途中ローソンで補給し、5分休憩。それから北上を続け、いつもの串掛林道を通って再度峠越え。
上りは全く問題ないけども、再度の下りがキツかったぁ。
 合計30.2km。ぴったし30㎞越えが出来たし、峠2つ制覇で上出来のロングランでした。
時間にして3時間33分。キロ7分ペースでの完走。
 距離は踏めるようになってきたので、これからは少しずつスピードも意識していければ
と思います。前半抑え過ぎたので、今度はもう少し前半からスピード上げていきたいですね。
 気になったのは今回距離を測るのに利用した腕時計ガーミンForerunnner205が表示が
途中で消えてしまったこと。薄っすらと表示されているのだけど、立ち止まって目を凝らさないと
見えなくなってしまいました。
 購入して4年で初めてのトラブルです。
直ってくれるのかな?ダメなら新しい腕時計購入か?
ガーミンのグレードアップかスントにするか、ちょっと楽しみ♪
って直ってくれるのが一番良いのですけどね。
 久々にロングが走れて楽しかったぁ!
これで完全復活って言ってもいいですよね?
 ゆうこん堂鍼灸院HP
 
 
ゆうこん堂鍼灸院の現場から

スポンサーリンク

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事