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 ランニングを始めて5ヶ月、そろそろ初心者とは言えない時期にある現状での
2回目のハーフマラソン。
 3ヶ月前の初めてのレースでは、ペース配分が分からずに前半ゆっくり走り過ぎて
しまい、後半遅れを取り戻すべく必死で走る事になりました。
 今回はその逆、最初の1kmの入りの遅さを取り戻そうと、向かい風の中張り切って
走ってしまい、その結果オーバーペースで後半失速。もうバテバテ。
 レース前、ほとんどLSDトレーニングしかしておらず、
レースペースについて行けるか不安がありましたが、それについては問題無し。
 しかし毎日8km程度の走りこみしかしておらず、
今回1時間半以上の走り込みをほとんどしていなかったのが敗因。
 やはり週に1度は15~20km程度の走り込みが必要である事を強く感じました。
 早いうちにフルマラソンにも挑戦しようと考えていましたが、まだまだそのレベルでは無いようです。
 まずはハーフで自分のペースを掴めるようになってから、フルマラソン・トライアスロンにも参加してみたいですね。
 
 
 【昨日のトレーニング】
jog:30分
 足がパキパキで言うこと聞かず
 

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