ご近所ローディー求む

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ジュース

昨日走れなかったので、本日朝からソワソワ。
とはいえ、朝は朝でやる事が沢山あるのでいきなり出発も出来ず。
 10時過ぎに時間を見つけ、慌ててローディーに変身。串掛林道コースへ。
いつもこのコースばかりですが、平日だとこのコースを通るか、呉へ続く海岸線沿いを通るしかルートがありません(今のところ)。呉にも行ってみたい場所が沢山あるけど、
何故か後回しになっている状態。
 林道コースは何が良いって車が少ないこと。
上って降りてで大体40分のコースで対向車はせいぜい5台。ほぼ私のプライベート練習場と化している。
 1本目は回転重視、2本目は52×23で踏む練習、3本目はまたインナーに戻してフォームを確認しながら。
 最近もがきながら上ると腰が痛くて仕方が無い。サドル位置を調整してもダメ。
ダンシング多用するので腰に変な力が入ってるんでしょうか。誰かにフォームチェックして貰いたいんですが、周りにローディー仲間がいない。
 このブログ見ている方で近郊の方、是非お友達になってください(遅くても許してくれる度量の大きい方のみ)。
 
 
 【本日のトレーニング】
ロードバイク:串掛林道×3セット
 2本目52×23で29分58秒
電線工事中の作業員さん、何度も通りまして申し訳ありませんでした。
 

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